４０代以降をさらに楽しく
軽やかに生きていくための
土台を作ろう♪
理想のスタイル、
健康はあなた自身の力で創れます。
人生100年時代です。
好きなこと何十年先も
出来る自分になりましょう。
本日は冷たい雨の中、
レッスンにご参加下さり
ありがとうごさいました。
志木レッスンは
3月は17日日曜日、
30日土曜日になります。
10：00~11：15／11：30~12：45
詳細はお問い合わせの際に
お答えしております。
是非ご参加下さいね。
さて3月のオンラインレッスン、
テーマは『股関節』
足の付け根にある球関節ですね。
球だけに色んな方向に複雑な動きが
出来ます。
生徒様には股関節に不調を抱えて
らっしゃる方が多いです。
立つ、歩く、走るなど、
下半身の動きに関わっている
重要な場所です。
それだけに多くの筋肉が関わっています。
股関節の硬さや不調はそのまま
腰や膝の痛み、冷えやむくみ、
疲れやすさや太りやすさにも
繋がります。
レッスンでは3回を通して
ご自分の今の股関節の状態や硬さを
確認して頂き
どの動きがスムーズでないのか、
そのためにはどこを緩めるのか。
どこが弱っていてどう鍛えれば良いのか。
など丁寧に見ていきます。
そしてそこから派生する不調を
ラクにする
セルフケアもお伝えします。
体からのサインをキャッチして、
今までの生活習慣や癖を少しずつ見直し、
良い方に変えていくことで
結果的にスタイルアップも
手に入っちゃいます。
レッスンはご自分の体を大事にする時間、
なりたい自分に近づくための大切な時間、
自分を愛するための時間です。
日々の忙しい時間の中でも是非、
健康に綺麗になるための時間を
優先的に確保しましょう。
必ず体は応えて変化してくれますよ。
未来につながる時間を
楽しく過ごしましょう。
お逢い出来るのを楽しみにしております。
1日金曜日
8日金曜日
15日金曜日 10：30~11：20
※アーカイブ参加人気、1週間動画付き
お申し込みはコチラ↓
【駒沢レッスン生徒様
参加募集♪】
昨年5月から開始した都内レッスン。
駒沢オリンピック公園
すぐ横の素敵なスタジオで
定期開催中です。
3月21日木曜日4月7日日曜日9：30~10：45 / 11:15~12:30
お申し込みはコチラ↓
※レッスンの他に
活法整体、マッサージ、
温熱施術もしております。
与野のカフェサイエスタにて。
40分4500円10分延長1000円温熱施術6600円ご予約、ご質問などメッセージ
お送り下さい。
各種お申込みフォームのお問い合わせ、
備考欄からでも大丈夫ですよ。
mikaringo33@gmail.com
【3月オンラインレッスン】
股関節を整えてスタイルアップ
1日金曜日
8日金曜日
15日金曜日
10:30〜11:20
7日間アーカイブ動画付き
オンタイム参加出来なくても大丈夫
何度も復習出来て大変お得です
◉都度2000円事前銀行振込
※5回チケット:9000円(1000円引き)
※有効期限半年
お申し込みはコチラから↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/5e1af872691813
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