好きなだけリンゴを食べ続ける、三日間のリンゴダイエットが無事終了しました。
はじめてやったのですが、飽きますね、 リンゴに(￣ー￣；
二日目の午後くらいから、辛いものが欲しくなって、たまねぎ入れただけの味噌汁を作って飲みました。
あんま、影響ないだろうって、思って(^o^;)
実際、影響なかった、です。
ダイエット中に一番困ったのは、普段からよくある空腹感に似た灼熱感！
実際にお腹が減っていないのに、お腹が減る感覚だけが強烈に強い症状です。
これは胃腸が悪いヒトによく起こるのですが、漢方では「胃中に熱があると腹がへる(消谷)」といいます。
関連する肝臓（あたり）の気＝肝気が、ストレスなどで抑圧されたためうっせきして、火（熱）に変化し、関連している胃に出口を求めます。
そうすると盛んとなった胃熱は胃陰を消耗するので「食べてもすぐ腹が減る」飢餓感を生じます。(熱盛傷陰)
これが亢じると糖尿病(消渇病)になることがあります。
この飢餓感から、胃の悪いときは妙に食べられる状態、になるのですねー
そうすると、もっと体は痛む方向に向くんですけど…ヽ(;´ω｀)ノ
ま、
ダイエット中は、この飢餓感にどれだけ耐えられるか、が成功の分かれ道なのですよ。
（とにかく減ったなー、と思えば、リンゴを食っていた。我慢すると失敗しそうなので）
飽きたリンゴを気にしない方法は、ながら食べをすることでした。本読みながら、パソコンしながら、とか。ちなみにTVは見ないほうがいいです。CMやら料理番組が飽食を刺激するからです。
そうこうしているうちに
口角炎は治り、体の痛いのはひき、痛みを起こさないぶんのエネルギーが出てきました。
おおっ！
やっぱなー
食べることが問題だったかー
しかして三日目も無事に終わり、
食事を再開。
すると、
戻ってきたんですよ… 口角炎、痛み、などなど
だからってこのままリンゴばっかり食べ続けていられません。
私はすぐに痩せてしまうのです！（体重やら測ってませんでしたが、ジーパン履いたらゆるくなっていた）
そこで
私はじっくり考えることにしました。
つづくヽ(*'0'*)ﾂ