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NEXUSENSE(ネクサセンス)ブログ

ブラジリアン柔術および総合格闘技スクール、 NEXUSENSE(ネクサセンス)のブログです!

キッズクラス
 
今日は1名のみの参加だったので、マンツーマンで練習しました。
 
季節の変わり目ということもあって体調不良の子が多いので、みなさん気をつけてください。
 
それにしても子供は技術も体力も体格もどんどん成長します。
 
一年経つと別人のようです。
 
いつかこの子たちに追い越される日が来るんだなと思うと、寂しいような嬉しいような不思議な気持ちになりますね。
 
マンツーマンで練習だったので、写真はありません。
 
 
 
MMAクラス
 
今日はハイキックを練習しました。
 
私は若い頃は実はハイキックが得意でした。
 
試合では数えるくらいしか当てたことがありませんが、練習ではよく当たりました。
 
ですが、久しぶりに見本を見せようと思っていたら、思うように脚が上がらずとてもショックでした。
 
やはり継続的な練習がとても大切ですね。
 
組み技では足車を練習しました。
 
こちらも実は私の得意技の一つで、よく人からは払腰だと言われていましたが、正確には足車です。
 
いがいとNOGIではよく使える技なので、覚えておいて損はありません。
 
実はレオジーニョをNOGIで投げたのも払い腰ではなく足車です。
 

 
 
柔術一般クラス
 
あおって崩す練習をしました。
 
相手の横に回りこみながら相手を前に崩します。
 
その場で崩そうとすると脚を取られる事があるので気をつけてください。
 
スパーリングでもみなさん積極的に使ってくれていますが、脚をその場に踏ん張っている方が多いので、気をつけてください。
 
 
 
フィットネスキックボクシングクラス 
 
フランス語の得意な城田さんですが、なんとExcelが得意だという事が発覚しました。
 
残念ながら格闘技には全く関係がありませんでした。
 
そんな城田さん曰く、格闘技が強くなるためには嘘つきである事が大事だと力説していました。
 
どういう意味なのかは直接お尋ねください。
 
本当に不思議な先生です。
 
 
 
 
NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉 
〒190-0022
東京都立川市錦町1-15-20 
パークアベニュー立川 B1F
TEL 070-5561-8304
FAX 02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/
 
柔術一般クラス(昼)
 
本日は4名参加でした。
 
だんだんと毎週参加の方も増えてきて、昼クラスもすっかり定着してきました。
 
昼は落ち着いた大人の方が多いので、じっくりと練習ができます。
 
もちろん夜も落ち着いた大人の方が多いのですが(笑)
 
仕事の合間や前に練習をしてスッキリして仕事に行くのは海外では以前からよく見る光景です。
 
無理せず余裕を残して練習して仕事も効率アップですね。
 
 

 
柔術一般クラス(夜)
 
今日は腕十字固相手から相手の防御に合わせて三角絞への連絡変化を練習をしました。
 
みなさん前三角絞への連絡はスムーズでしたが、横三角絞は難しかったようです。
 
相手の体が横向きになっただけでまるで別の技のようですね。
 
膝裏の隙間をなくして踵に力を入れるように脚を小さく絞めていくのは前三角絞と同じです。
 
ただしお腹を天井ではなくマットに向けるようにして絞めていきましょう。
 
 
 
柔術入門クラス
 
ハーフガードからの脚抜きを練習しました。
 
相手の頭と脇の下から入れて組んだ腕は、脇を締めながら引きつけてください。
 
脇を締めることで相手の顎と首に体重がよく載ります。
 
私と同じように心優しいみなさんには辛いかもしれませんが、相手の顎が割れるくらいに体重を乗せると脚が抜きやすくなりますので、心を鬼にして脇を締めましょう!
 
 
 
 
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柔術一般クラス
 
相手を引っ張り出して崩す練習をしました。
 
腰を引いていたり腕を突っ張っている相手には非常に効果的な攻撃です。
 
相手が崩れればそのままバックテイクに、相手が踏みとどまれば次の投げ技に連絡変化します。
 
まっすぐ引き出したり釣手側に回ったりしないように気をつけましょう。

 

 
 
NOGIクラス
 
ハーフガードからのパスガードを練習しました。
 
相手の腕をつかんだり脇をさすだけでなく、内側から抑えて制します。
 
レスリングの組手にも通ずる制し方なのでNOGIにはもってこいです。
 
積極的に使ってみましょう。
 
 
 
キッズクラス
 
最近の火曜は人数が少なくて少し寂しいです。
 
でも人数が少なくても一生懸命練習してくれました。
 
寝技で脚も効くようになってきましたし、投げ技でもフラフラしなくなってきました。
 
継続は力なり、確実に強くなってきています。
 
 
 
 
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柔術入門クラス
 
ハーフガードから直接マウントポジションを撮る練習をしました。
 
相手と自分の体が離れるので少々不安な部分もあると思いますが、面ではなく点で抑える分相手へのプレッシャーも強くなります。
 
そして相手の太腿を強く踏みつけましょう!
 
みなさん優しいので遠慮がちにパスガードしていますが、格闘技に激しさはつきものなので思いっきり行きましょう!
 
 

 
 
柔術一般クラス
 
腕十字固を防がれたところから三角絞への連絡変化を練習しました。
 
技としては非常に古い入り方ですが、その分最近ではあまり使われていないので逆に新しいかもしれません。
 
温故知新ですね(笑)
 
膝の裏に隙間を作らないためにも相手を引っ張り出して絞めましょう!
 
 
 
 
 
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親子柔術クラス
 
本日も元気に親子で練習しました。
 
最近はお母さん達の参加率が上がってきて嬉しい限りです。
 
子供たちもお父さんとは取っ組み合う事はあってもお母さんとはなかなか無いので良いスキンシップになりますね。
 
当スクールのお母さん参加率は柔術道場の中ではなかなかの好成績だと思います!
 
 

 
 
MMAクラス
 
本日は受け返し練習を多めにやりました。
 
立って行う格闘技はバランスが非常に大事です。
 
立つ時は脚は二本だけなので、どちらか一方に体重が乗り過ぎるのは良いことではありません。
 
体重が偏る時間はなるべく短く済ませましょう。
 
常にどちらにでも動けるように重心を保ちましょう。
 
 
 
柔術一般クラス
 
腕十字固の防御の解除を練習しました。
 
今日の場面に限らず、完全な防御というものはありません。
 
相手の防御の仕方に応じてこちらも攻撃の仕方を変えていきます。
 
ただし攻める方に選択権が多いことがほとんどなので、攻撃側は焦らず相手の反応を見ましょう。
 
落ち着いてじっくり攻める事も柔術の醍醐味の一つです。
 
 
 
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