柔術一般クラス(昼)
本日は4名参加でした。
だんだんと毎週参加の方も増えてきて、昼クラスもすっかり定着してきました。
昼は落ち着いた大人の方が多いので、じっくりと練習ができます。
もちろん夜も落ち着いた大人の方が多いのですが（笑）
仕事の合間や前に練習をしてスッキリして仕事に行くのは海外では以前からよく見る光景です。
無理せず余裕を残して練習して仕事も効率アップですね。
柔術一般クラス(夜)
今日は腕十字固相手から相手の防御に合わせて三角絞への連絡変化を練習をしました。
みなさん前三角絞への連絡はスムーズでしたが、横三角絞は難しかったようです。
相手の体が横向きになっただけでまるで別の技のようですね。
膝裏の隙間をなくして踵に力を入れるように脚を小さく絞めていくのは前三角絞と同じです。
ただしお腹を天井ではなくマットに向けるようにして絞めていきましょう。
柔術入門クラス
ハーフガードからの脚抜きを練習しました。
相手の頭と脇の下から入れて組んだ腕は、脇を締めながら引きつけてください。
脇を締めることで相手の顎と首に体重がよく載ります。
私と同じように心優しいみなさんには辛いかもしれませんが、相手の顎が割れるくらいに体重を乗せると脚が抜きやすくなりますので、心を鬼にして脇を締めましょう！
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
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