2019年7月1日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからの三角絞を練習しました。

腕十字固と並んで非常によく使われる技です。

相手の腕を制して首に脚を掛けるところもとても重要です。

手を離すのが遅いと脚を掛けられず、早いと腕で防がれてしまいます。

腕と脚のタイミングを上手く合わせて三角絞に入りましょう。

柔術一般クラス

ネズミ捕りを練習しました。

一度ハマってしまうとあとは回転で一気に絞まってしまいます。

手首を柔らかく使って投げ輪のように相手の首に腕を絡めましょう！

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

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夏休み限定こども格闘技教室のお知らせ

もうすぐ夏休みですね。

今年は初の試みとして、夏休み限定こども格闘技教室を開催します。

たっぷり時間がある夏休みを利用して、ぜひ格闘技を体験していただければと思います。

内容は基礎体力づくりや、キックボクシング、ブラジリアン柔術の基礎練習、護身術などを行います。

お子様と一緒に親御さんにも参加していただけるプログラムにしたいと思っていますので、日ごろの運動不足解消、ダイエット、体力アップなどに役立ててください。

たくさんのご参加お待ちしております。

◆対象　　　４歳～小学生

◆開催日　７月２２日（月）/２３日（火）/２５日（木）/２６日（金）

　　　　　　　　　２９日（月）/３０日（火）

　　　　　　　８月　１日（木）/　２日（金）

◆時間　　１０：３０～12：00

◆持ち物　Tシャツ、短パン、水筒、汗拭きタオル

◆費用　　１回１０００円/全８日参加の場合は７０００円

　　　　　　　（当ジム会員様は半額でご参加いただけます）

◆申込方法　メールまたはお電話にて前日までにご連絡ください。

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2019年度帯昇格式開催のお知らせ

前回の昇格式からかなり時間が空いてしまいましたが、2019年度の第一回帯昇格式を下記の日程で行います。

7月20日(土) 柔術一般クラス内において

昇格者については7月6日の修斗杯柔術選手権が終わった後の発表とさせていただきます。

みなさまご理解のほどよろしくお願いいたします。

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2019年6月26日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

本日の昼は少ない人数でしたが、楽しく練習できました。

この時間は私も気兼ねなくスパーリングに参加できるので楽しみなクラスでもあります。

ただ張り切りすぎると夜が辛くなってしまうんですよね（笑）

柔術一般クラス(夜)

シングルバックコントロールからのツイスターを練習しました。

みなさん私が思っていたよりもこの技を気に入ってくれたようです。

クラス中にも説明しましたが、無理に固執するのではなく他の技やバックコントロールと連絡して使うことでより効果を発揮します。

おじさん達は体が硬くなってきているので、なかなか厳しい技ですね。

柔術入門クラス

クローズドガードからの腕十字固を練習しました。

脚の使い方が非常に重要です。

踵に力を入れて強く相手を引きつけると相手は逃げづらくなります。

つま先が伸びてしまわないように気をつけましょう！

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2019年6月25日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからの腕十字固を練習しました。

振り子のように足を振って技を仕掛けます。

相手の身体を蹴ったりしないので、察知されにくく相手の隙をつきやすい技です。

スウィープとの連携でより相手に気づかれないように仕掛けましょう。

柔術一般クラス

ツイスターを練習しました。

極め方次第ではIBJJFルールで反則になってしまうので、気を付けて下さい。

ツイスターは単独で狙うのではなく、バックコントロールや股裂などと連絡して使う事で効果を発揮します。

相互に連携して相手を混乱させましょう。

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