2020年1月20日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

月曜は安定の大盛況！

皆さんの熱気であっという間に道場も暖まります。

人数が多いとスパーリングもぶつかる事がありますが、誰かに間に入ってもらうのを待つのではなく、自分たちで早めに気づいて空いている場所に移動しましょう。

安全第一です。

柔術一般クラス

フットロックのカウンターのフットロックを練習しました。

これは私のお気に入りの技で練習や試合でもよく使いました。

相手が攻撃に主を置き、防御意識の少ない時に一気に攻撃します。

後の先で攻めましょう。

 

 

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

2020年1月16日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

MMAクラス

少人数ですがたいへん熱のこもった良い練習でした。

20代の若手たちの元気さに、おじさんは押されっぱなしです。

若者たちには試合に向けて頑張ってもらいましょう。

柔術一般クラス

今日は煽って崩して寝技に繋ぐ練習をしました。

柔術は寝技の攻防が主ではありますが、始まりは立ったところからです。

引き込むだけではなく、かと言って投げるわけでもなく寝技に移行する事も出来ます。

まずは相手のどちらの脚に体重が載っているかを見極めて相手を崩してみましょう。

キッズクラス 

木曜なのに大盛況（笑）

みんな体力がついてきてたくさん練習に来れるようになってきました。

人数が増えてくると練習も楽しいのかみんな元気一杯です！

この調子でどんどん新しい子にも入会してもらいたいです。

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2020年1月15日(水) 柔術一般（昼）/柔術一般（夜）/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

あいにくの雨で今日は参加者が少ないかと覚悟していたのですが、結局たくさんの方が来て下さいました。

昼クラスは夜よりは広くマットを使えるので、のびのび練習出来ていいですね。

夜常連の方たちも一度はぜひ昼クラスへ！

柔術一般クラス(夜)

今週はデラヒーバ ガードからのフットロックを練習しました。

まず皆さんにお知らせしたいのは私はこの技が不得意で上手なお手本をお見せ出来ません。

その分たくさん喋りますのでご容赦ください。

難しい技が増えましたね（笑）

柔術入門クラス

マウントポジションからの攻撃を練習しました。

首と腕は同時に守れません。

相手が首を守ったところを狙って腕を狙います。

ペイントブラシロックは相手の手首がマットから離れないことが重要です。

川崎くんも上手に極めていますね。

クラス終了後にも打ち込み練習繰り返すオジサン達。

素敵な汗をかいてますね。

このあ後のお酒も美味しいでしょうね。

 

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2020年1月11日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

MMAクラス

本日は足関節技のコンビネーションを練習しました。

相手の脚を曲げるには腕ではなく膝と脇腹を使います。

大きな力を出すためには体全体を使いましょう。

全身の力を相手の足首に集中して極めます。

柔術一般クラス

スウィープからストレートフットロックへの連絡変化を練習しました。

ストレートフットロックはアキレス腱の部分を圧迫して極める方法と、足首を伸ばして極める方法があります。

関節部への攻撃は我慢をすると怪我をしてしまうので、無理をせずマイッタをして下さい。

 

 親子柔術クラス

本日も大盛況！

人数が多いと道場が狭くなりますが、上手くぶつからないように練習するのも立派な練習です。

それにしても最後のレクレーションは盛り上がりましたね。

柔術子練習もあれくらい盛り上がると良いのですが（笑）

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一月の休館日のお知らせ

1月の休館日のお知らせ

1月13日(月)　成人の日

(11:00~13:00 オープンマット有り)

ご理解ご協力のほど、お願い致します。

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