2020年2月19日(水)柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

昼間から大の大人が集まってキャッキャ騒いで大はしゃぎ！

でもそんな練習が楽しいですよね。

紳士淑女の社交場、ネクサセンスは水曜昼も元気に開館しております。

柔術一般クラス(夜)

キックスパイダーガードに対するパスガードを練習しました。

忘れずに後ろに下がってください。

前に出てしまうとより強く蹴られてしまいます。

下がってキックが緩んだ隙に膝を使って外しましょう。

柔術入門クラス

タートルガードからクローズドガードへの引き込みを練習しました。

簡単位バックを取られないように相手の膝を制してからクローズドガードに引き込みます。

相手が横についている時も同様です。

落ち着いて振り返って膝をつかみましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

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070-5561-8304

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Owltech presents PANCRASE312 2.16スタジオコースト大会

Owltech presents PANCRASE312　2.16スタジオコースト大会に出場した井村塁は腕十字固で勝利いたしました。

応援してくださった皆様、ありがとうございました。

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2020年2月12日(水)柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

本日の昼クラスは中々の盛況ぶりでした。

熱いスパーリングがあちらこちらで見られ、見ているこちらが疲れるくらいでした。

皆さんもうそんなに若くないので、あまり無理はしないで下さい笑

柔術一般クラス(夜)

キックスパイダーガードに対するパスガードを練習しました。

膝で相手の脚を押し込むときは腰を挟むように立つと押しやすくなります。

前かがみにならないように気をつけて下さい。

柔術入門クラス

片羽絞を練習しました。

相手の襟を持つ手は少し浅い方が絞めやすく、手首への負担も軽くなります。

体の位置も少しずらして斜め後ろから絞めましょう。

練習前にテーピングをしている親分がカッコいいので1枚写真を撮ってしまいました。

素敵です！

そして試合を控えた皆さんにお願いです。

最近練習量が増えて熱心に練習されているのは大変結構なのですが、疲れが見えている方も多く見られます。

試合に向けてペースを早め過ぎると、かえって怪我をしてしまったり体調を崩してしまいます。

疲れた際には遠慮なく休んでいただき、もう一本スパーリングをすれば良かったなと言うくらいで留めておいて下さい。

私と違って真面目すぎる方が多いので、ぜひお気をつけ下さい。

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2020年2月10日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

本日は片羽絞を練習しました。

送襟絞と入りは同じですが、持つ位置を少し浅くすると効果的です。

思えば私が12歳で始めた柔道で一番最初に覚えた絞め技がこの片羽絞でした。

当時は今ほどこの技を理解していませんでしたが、試合でもよく使った非常に実戦的な技です。

皆さんもぜひ積極的に使ってみてください。

柔術一般クラス

ダブルのキックスパイダーガードに対する解除とパスガードを練習しました。

この形を作られてしまうと相手は余裕を持って戦うことができてしまいます。

わざと一度前に出て相手に力を使わせてから相手の足を制します。

最初はフェイント入ると良いですね。

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2月の休館日のお知らせ

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2月11日(火)建国記念の日

2月24日(月)天皇誕生日 振替休日

直前のお知らせで申し訳ありませんが、お間違えの無いよう宜しくお願いいたします。

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