7月25日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

立ち姿勢からの片脚担パスガードを練習しました。

技の始まりの相手の脚を担いでいる時は、帯などを掴まず相手の膝上を引き付けて相手の腰の動きを制してください。




柔術一般クラス

今日はスパーリングをやった後に技術を矯正しました。

フェイントのかけ方を主にやったのですが、スピードを意識して早くしたり逆に遅くしたりして相手を惑わせましょう。

引く、押すと言った単純な動作だとより効果的です。





NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

7月23日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は参加者が奇数だったので打ち込みやスパーリングを一人休憩の輪転稽古で行ったのですが、どういうわけか２周目くらいから順番が狂ってきてしまいますね(笑)
なかなか上手くいかないものですね。

それはさておき夏休みに入った子供達は元気一杯でした。
この調子でどんどん練習に来てもらいたいです。




MMAクラス

今日は左ジャブを練習しました。

早く当てようとするあまり踏み込みが浅くなってしまうことがあるので、手が届くところまで踏み込むのを忘れないで下さい。




柔術一般クラス

立ち上がってガードを切る練習をしました。

相手が腹筋運動のようについてきてしまったときも、両膝をお尻に当てて相手の体を伸ばしてください。





NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

7月21日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

４年生のＪ君は背負投の感覚をつかんだようで、豪快な立背負投を連発していました。

地道な練習の積み重ねが形になる瞬間を見るのはとても嬉しいです。

他の子どもたちにも早く自分の得意な技を見つけてもらいたいですね。




MMAクラス

今日はミットトレーニングでいつもより長めのコンビネーションを練習しました。

実際にそこまで長く打つことはあまり無いと思いますが、バランスを鍛えるためと手数を増やすためにやりました。

スパーリングでも試してみてください。



柔術一般クラス

クロスの組手から内股で崩してバックを取る練習をしました。

クロスの組手を作るときは、自分だけが回り込もうとすると相手も嫌って向き直してしまうので、相手を引き出しながら回り込みましょう。





NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

7月20日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

立ち上がってガードを切る練習をしました。

この技は私が試合で一番使っていたお気に入りの技です。

膝をお尻に当てて姿勢良く深くしゃがみこんでください。




柔術入門クラス

片脚担を練習しました。

襟を深い位置で掴むには反対の腕でのフォローが大切です。

手首を立てて襟が一本の棒のようにして、滑らせるように深い位置まで手を入れてください。





NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

7月19日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日はフックスウィープを練習したのですが、脛の力が上手く入れられないようで足首が使えていない子が何人かいました。

普段あまり意識しない筋肉ですが、頑張って使ってみましょう。




柔術一般クラス

クロスの組手から内股で崩してバックを取る練習をしました。

ブラジリアン柔術では必ずしも相手を仰向けに投げる必要はありません。

投げ技の時点から固め技のポジショニングを意識して攻めましょう。




MMAクラス

膝蹴りを練習しました。

膝は蹴り上げるだけでなく、まっすぐ前に蹴ることも覚えましょう。

ストレートとアッパーを使い分けられるととても有効です。