立ち上がってガードを切る練習をしました。
この技は私が試合で一番使っていたお気に入りの技です。
膝をお尻に当てて姿勢良く深くしゃがみこんでください。
柔術入門クラス
片脚担を練習しました。
襟を深い位置で掴むには反対の腕でのフォローが大切です。
手首を立てて襟が一本の棒のようにして、滑らせるように深い位置まで手を入れてください。
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