ZSTタッグマッチ

本日新宿フェイスにて行われたZSTのタッグマッチに出場した宇野・嶋田組は時間切れ引き分けでした。

応援して下さった皆様、ありがとうございました。

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8月の休館日

8 月11日(木)山の日

8 月15日(月)16日(火)17日(水) 

夏期休館

お間違えのないよう宜しくお願いします。

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8月6日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は大内刈と大外刈の連絡変化とトレアナパスガードの練習をしました。

大外刈も大外刈も遠間から刈ろうとせずに距離を詰めてから刈りにいきましょう。




MMAクラス

今日はパスガードの限定スパーリングを多めにやりました。

パスガードは脚を越えることが最優先で、抑えることはその次です。

胸を合わせることばかり考えていると脚を絡まれやすくなってしまいます。




柔術一般クラス

袖を持って立ち上がりガードを切る練習をしました。

ガードを切った後はそのまま膝を着いてください。

足を踏み代える必要はありません。





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8月4日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

トレアナパスガードのコツをみんなが掴んできているので、パスガードの攻防がとても白熱してきました。

下がって押し付けるときもちゃんと体重を使えるようになったので、
成功率も上がっています。




MMAクラス

今日はシングルレッグテイクダウンを練習しました。

膝の裏で手を組んでしまうと相手が膝を曲げてディフェンスします。

両腕を伸ばしてふくらはぎまで制してください。




柔術一般クラス

大内刈を練習しました。

軸足が遠いまま掛けてしまうと足が前後に開いて体が横を向いてしまい、返されやすくなってしまいます。

充分相手に近づいてから掛けましょう。





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8月3日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

相手の袖を持って立ち上がりガードを切る練習をしました。

立ち上がることでクローズドガードを取っている側はぶら下がる形になるので、それだけで脚の力をたくさん使います。

立つ側は背中が丸まってしまわないように気を付けて立ち上がってください。





柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

横に回り込んだ時は足が相手に近づきすぎないように気をつけましょう。

腰を曲げると隙間ができてしまうので腰を伸ばしましょう。




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