2月1日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

脚を一本跨いでくる相手へのデラヒーバフックのセットアップを練習しました。

襟を持つときは相手の後ろ襟の辺りを掴みましょう。

襟の低いところを掴むと相手が頭を上げやすくなり、バランスを崩しにくくなります。





柔術入門クラス

横四方固から腕十字固を取る練習をしました。

腕十字固のフィニッシュは腿を強く締め付けて腕を引き出すように極めましょう。





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1月31日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は久々に中学生も2名参加で盛り上がりました。

やはり練習量の差か小学生と中学生の実力差は埋まってきていますが、それでもまだ中学生のほうがスパーリングでは優勢でした。

まだまだこれからも勝負は続きますね‼




柔術一般クラス

逆一本背負投を練習しました。

外から入るので相手が非常に受けづらく、カウンターをされにくい技です。

失敗を恐れずどんどん積極的に仕掛けてください。





MMAクラス

今日はダースチョークを練習しました。

がぶりから一度相手を崩して戻るところに仕掛けます。

膝を立てると相手の首に体重を掛けづらいので、体を伸ばして掛けましょう。





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1月30日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固から腕十字固を取る練習をしました。

相手を引き上げるときは腕を手前に着いてからでないと難しいです。

引き上げたあとは頭を跨いで左右の脚で挟みつけて、肘を抜かせないように制しましょう。




柔術一般クラス

脚を一本跨いでくる相手へのデラヒーバフックへのセットアップを練習しました。

相手を送り出すときはお尻をサッカーのオーバーヘッドキックのように使ってください。




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1月26日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日はみんなおとなしく返事も声が小さかったので、そこはしっかりと指導しました。

技ができないことや負けてしまうことは仕方がないのですが、やるからには一生懸命やってもらいたいです。

努力することの大切さを柔術を通じて教えられるように私も頑張ります。




MMAクラス

今日は若手がたくさん来てくれたので活気のあるクラスでした。

一部実戦さながらのスパーリングをしている人たちもいましたが、皆楽しくやっていました。

最近はパンチの練習を多めにやっています。

一発狙いにならないように、フェイントやコンビネーションもどんどん試してみてください。




柔術一般クラス

一本背負投を練習しました。

二つ目にやった投げ方は柔術でも非常に効果的です。

二人羽織をイメージしてください(笑)




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1月25日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ベリンボロからのレッグドラッグを練習しました。

相手の体を遠くしすぎると起き上がったときにガードに入れられてしまいます。

相手の脚だけを遠ざけるように意識してみましょう。




柔術入門クラス

横四方固をエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。

脚を入れたあとは相手を蹴って正対することが重要です。

脚だけを掛けにいくのではなく、向き合うことを心がけてください。





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