今日は雪のせいか人数は少なかったです。
それでもいつものように練習はしっかりやりました。
パスガードの攻防では抑え込まれてもすぐには諦めず、ハーフガードになってもギリギリで脚を抜かせないしつこさは大人顔負けでした。
MMAクラス
スウィープからのダースチョークを練習しました。
返したあとは下になっている腕を抜いてからダースチョークにいきましょう。
腕を抜かないと起き上がれないばかりかブリッジで体勢を入れ替えられてしまうことがあります。
柔術一般クラス
今日は人数が少なかったので普段できない長い時間のスパーリングをやりました。
20分、10分、7分とやって最後は5分を2ラウンドです。
長い時間になると力に頼った動きだけだと早く疲れてしまうので、上手く力を抜く良い機会です。
興味がある方は普段の練習の中でも休憩を入れずに連続でやったりして試してみてください。
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