1月20日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術

本日は学校行事と重なり人数こそ少なかったのですが、最年少コンビが驚きの集中力で練習してくれました。

4才でもやればできるんですね。

次もしっかり練習してくださいね🎵

練習後もしっかりと遊んでいます。

みんなスタミナあります。

MMAクラス

今日も脚関節技を練習しました。

いきなり取りに行くのではなくそこに行くまでのポジショニングが重要です。

また脚関節技だけでは無く、パスガードや違う関節技にも行けるようにしておくとより効果的です。

打撃や投げ技と同じでコンビネーションも大切ですよ！

柔術一般クラス

テクニカルマウントポジションからの腕十字固を練習しました。

皆さん伏せる時に近いところに頭を着いてしまうので、相手の爪先に頭を乗せるくらいのつもりで伏せると大きく引き出せます。

相手の腰が捻れて踏ん張れなくなるくらい引き出しましょう。

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JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

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ブラジリアン柔術ヨーロッパ選手権

ポルトガルで開催中のヨーロッパ選手権に出場した倉田さんが、見事銅メダルを獲得いたしました。

倉田在俊 マスター1ライトフェザー級3位

国際大会での銅メダル獲得おめでとうございます。

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1月18日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

今日は人数が多かったので途中グループ分けをしてスパーリングをしました。

子供の場合は大人以上に体格差が物を言うのでなかなか気を使います。

ただし大きい子達もだんだん技術がついてきたので小さい子とも優しくやってあげられるようになってきたのが嬉しく思います。

強い人間は優しいのです!

MMAクラス

今日は前蹴りを練習しました。

ダメージを与えるというより相手の前進を止めたり、左ジャブのように距離を図ったり攻撃のリズムを掴むために使います。

踵を着いたまま蹴ってしまうと後ろに倒れてしまうので、爪先で立って蹴りましょう。

急所は蹴らないでくださいね！

柔術一般クラス

小内刈や大内刈から背負投への連絡変化を練習しました。

相手を崩そうという意識が強すぎて自分までバランスを崩してしまうと背負投にまでつながりません。

相手を崩して自分がバランスを保てるように気を付けて技を掛けて下さい。

特に頭を前に倒しすぎると勢いがつきすぎて前に出過ぎるので要注意です。

フィットネスキックボクシングクラス

城田先生の初クラスはなかなかの盛り上がりで好評でした。

途中日本語の怪しいところもありましたが、丁寧な説明で皆さん楽しそうに練習されていました。

来週は今週以上に楽しいはずなのでぜひ奮ってご参加ください。

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1月17日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

テクニカルマウントポジションからの腕十字固を練習しました。

相手の胸に乗るときはお尻ではなく太腿の裏で乗ります。

なるべく狭い範囲で乗るように意識して乗ることでより圧力を掛けます。

相手の身体が丸くなるくらい体重が乗るとより腕を取りやすくなります。

クラスの合間には柔道四段城田先生の特別指導も。

ファイトスタイルに似合わず丁寧に教えています（笑）

柔術入門クラス

マウントポジションの逃げ方を練習しました。

まずは相手にハイマウントを取らせないところから始めてください。

フレームを使い自分が伸び上がり、良い形になってからエビを使いましょう。

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1月16日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

最年少シュンちゃん最初はぐずっていましたが途中からやる気スイッチが入りました。

どこにあったかは分かりません（笑）

他の子たちもすっかり小さい子の扱いに慣れてきました。

おかげで練習もスムーズです。

子どもたちは全体的に攻めの気持ちが出てきて非常に良い雰囲気です。

攻めると失敗したときに抑え込まれたり投げられたりしてしまうので、ついつい負けたくないと思ってしまいますが、上達するためにはそこを乗り越えて攻める気持ちが大切です。

練習での勝敗にこだわらず、どんどん攻める練習をしましょう！

柔術一般クラス

背負投に入る連絡技を練習しました。

背負投で前に投げる前に、小内刈や大内刈で相手を後ろに崩します。

ただ足を掛けるだけでなく両手で相手を押し込んで、踏ん張るところや戻ってくるところに背負投を合わせます。

引き手も忘れずに相手を大きく引き出しましょう。

MMAクラス

今日は脚関節技増し増しで練習しました。

普段ブラジリアン柔術メインで練習しているとどうしても脚関節技にも掛け方に制限があるので、MMAクラスでは外掛けやヒールフックなどの技も大目に打ち込みをやります。

打ち込みを多くやる事でどこで極まるかが理解できると、掛ける側も手加減出来ますし掛けられる側も参ったのタイミングがわかります。

打ち込みは大事です！

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