1月29日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションからのバックテイクを練習しました。

相手のブリッジが左右どちらに来ても基本は同じです。

バックテイクの時は乗りすぎて落とされないようにしっかり後ろに下がってください。

クラス後には相手の手も利用して絞める技の質問を受けました。

入門クラスの中でも少し触れたのですが、絞め技を仕掛けられた時に自分の襟を掴んでも防御したことにはなりませんのでお気を付けください。

気になる方はいつでも私にお尋ね下さい。

柔術一般クラス

マウントポジションのキープの仕方を練習しました。

相手の力の入れ具合を見て瞬間的にブリッジの足を外します。

少し足を持ち上げるだけで結構です。

目一杯力を入れている相手は、一瞬バランスを崩されるだけで大きく崩れます。

全身をセンサーにして相手の力みを感じてください。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

1月27日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

道場に入るなり子供達が寒い寒いと連呼していましたが、練習が始まればあっという間にポカポカです。

今週は子供達が積極的に大人にスパーリングを挑む姿が見えて、強くなりたい、上達したいという意欲がとても強く感じられました。

また練習を始めたばかりの子に声掛けをしてくれる子もいたりと、とっても良い雰囲気で練習が出来ています。

これは今年の合宿も楽しみです。

MMAクラス

最近はマスター世代が燃えています。

男たるものいくつになっても強さへの憧れは変わりません（笑）

別に試合に出なくても練習をして自分の上達を感じる、プロ選手が試合で使っている技を実際にやってみて楽しむなど、練習への参加理由はいくらでもあります。

スパーリングはやらずに技の練習だけでも大歓迎ですので、ぜひもっとたくさんの皆さんにMMAクラスを楽しんで頂きたいです。

柔術一般クラス

マウントポジションからの三角絞を練習しました。

手を着いてバランスを保ちながら脚を首に掛けるところが一番重要であり難しいところです。

初心のうちは受け手が少し隙間を開けてわざと掛かってあげるくらいの方が感覚を掴みやすいかもしれません。

練習の時は相手がどうすれば上達するかということを考えて練習すれば、お互いがより上達しやすいと思いますので、時には観受の気持ちで練習してみて下さい。

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1月25日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

まだ日陰には雪が残っていますが、そんな寒い中でも練習は熱くやっています。

今日はガードポジションでの相手の体勢の崩し方を練習したのですが、スパーリングで皆がすぐに試してくれるのが嬉しいです。

最初は失敗して当たり前なので、どんどん失敗していきながら覚えてもらいたいです。

MMAクラス

今日も柔術クラスからの刺客が‼

以前も何回か参加してくれていましたが、その練習頻度からは考えられないきれいなパンチとキックを打っていました。

あまり練習していなくても、普段から格闘技を見ている人はイメージが出来上がっているので動きもサマになっていますね!

今年はオヤジ柔術家達の間にMMAのブームの来る予感がします（笑）

柔術一般クラス

背負落を練習しました。

膝を着かない側の脚を外に開いてしまうと下半身が流れて自分のバランスも崩れてしまいます。

男性はとくに内股になるくらいしぼっておくと安定感と腰の切れが増しますので意識してみて下さい。

フィットネスキックボクシングクラス

指導中にフランス語みたいな話し声がすると思って振り向いたら、城田先生が小声で指導しているだけでした。

フランス語に聞こえるぐらい上品な指導の城田先生は、ひとりひとりにとても優しく教えてくれるので私が思っていた以上に好評です。

ミットトレーニングも防御を交えながらだったりカウンターを合わせたりとバラエティーに富んでいて、誰の教え方を真似しているのかとても気になります（笑）

来週はもっと良いメニューを考えているようなので、皆さんご期待ください!

そして今日もリズム縄跳びの練習に励んでいます。

ひょっとすると次の試合の入場は…(?_?)

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1月24日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

マウントポジションからの三角絞を練習しました。

相手がディフェンスに徹したところを狙うのですが、腕を抑えるときは体重で抑えて下さい。

そうする事で自分のお尻が軽くなり、脚を動かしやすく三角絞にも入りやすくなります。

クラス後には熱心に打ち込みされている方が!

今日のテクニックはオールドスクールではありますが非常に機会の多い技なので、防御の為にもぜひ覚えておいて下さい。

柔術入門クラス

マウントポジションからのキーロックを練習しました。

この技はNOGIでも有効な攻撃です。

相手が守るところを２対１で攻めます。

相手の手首が浮いてしまわないように気を付けましょう。

クラス後にはリズム縄跳びの練習をしている二人が!

今年のキングオブコントが楽しみです!

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2018/01/24

言葉にするというのは本当に難しいですね。

なかなか自分の思う事を言葉に出来ず日々苦戦しています。

面と向かって言ってもなかなか伝わらないので、ブログで伝えようというのは難しくて当たり前なのですが（笑）

これからはもう少し練習以外のことも書いていきたいなと思います。