2月5日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

今日はバックコントロールからの送襟絞を練習しました。

最初の襟を開いて取るときは真下ではなく横に開きます。

真下に引くと首の横に隙間が作れず、浅いところしか握れません。

横に開いて良い所を掴みましょう。

柔術一般クラス

クウォーターマウントからマウントポジションを取る練習をしました。

胸を使って相手をもう一度仰向けに固定します。

首も制して足を抜きやすい向きに相手を誘導しましょう！

練習後に頭を冷やしている男が。

今日はアクシデントで何度も足がぶつかっていたようです。

同じ日に何度も同じところにぶつかるのは格闘技あるあるですね。

皆さんも何かアクシデントがあったときは、少し気を付けてみてください。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

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2月3日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

本日は大盛況‼

ちびっこ達もたくさん揃うとお互いを意識して練習にも真面目に取り組んでくれます。

そのおかげかお父さんお母さんも練習に精が入ります。

大人も子供も混じって汗をかくというのは本当に気持ちいいですね。

練習の最後にやった大根抜きゲーム!

大人の本気具合にびっくりしました（笑）

MMAクラス

今日は選手が多かったためスパーリングのレベルが高かったです。

と言っても何も乱暴な事はされないので皆さんご安心ください。

打撃スパーリングも投げ技が入るととたんに皆さん動きが固くなってしまいますね。

練習では失敗をいきなりゼロにはできないので、どんどん失敗しながら覚えていきましょう。

柔術一般クラス

マウントポジションのキープのしかたを練習しました。

マウントポジションは試合の時もルーチの対象ではないので、上手くキープが出来ればとても有利に試合を進める事ができます。

ぜひ覚えておきましょう。

今日の城田さんは練習後にゴールドジムに行って走るそうです。

そしてそのゴールドジムまでは走っていくそうです…(・・?

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2月1日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

火曜日に怒られたことなど無かったかのように練習前に思いっきり遊んでいましたが、今日は練習中も元気に最後までやってくれました。

打ち込み練習の時にスピードを意識しないと、スパーリングの時にスピードは出ません。

1番は正確にやる事ですが、そこにスピードとパワーがついてくると実際に通用する技になります。

打ち込みとスパーリングどちらかに偏らずに、バランスよ良く技を練り上げていきたいですね。

MMAクラス

雪ニモマケズ皆さん練習に来てくれました。

打撃スパーでは立つ位置に迷っている方がいましたが、基本は自分がたれて嫌な場所をイメージしてみるとわかりやすいかもしれません。

ただしずーっと良いところにはいられないので、動きながら攻撃の瞬間に良い位置を取りましょう。

柔術一般クラス

今日は予定を変更してフックガードに対するパスガードを練習しました。

相手の膝がどこを向いているかがとても重要です。

膝は曲がる向きが決まっているので、そこを押さえると制し方も理解しやすいです。

フィットネスキックボクシングクラス

雪のためか少人数でしたが、熱気のある良い練習でした。

そして今日も城田さんのフランス語は健在です（笑）

キックボクシングとフランス語がセットで習えてとてもお得ですね（笑）

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1月31日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

マウントポジションのキープのしかたを練習しました。

膝が開いてしまうと力の向きがズレてしまい、足を上手く持ち上げられません。

膝を締めて爪先を下に向けて抑えましょう。

内股気味が良いですね!

柔術入門クラス

マウントポジションからのバックテイクを練習しました。

一度腰を浮かす時にバランスを取りやすくするために足を開いてしまう方が多いのですが、そうするとバックフックを掛ける時タイミングが遅れてしまうことが有るので、足を開かずにその場に着いて腰を浮かせましょう。

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1月30日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は練習前にたっぷり遊んでいたので、練習中は非常に大人しかったです…。

ここ最近はこういう事もなかったのですが、久々に雷を落としました。

勝ち負けや技の成否は頑張っただけでは伴わない事もあるので仕方ないのですが、手を抜いたり返事をしないのはいただけません。

次回の練習に期待します。

柔術一般クラス

釣り手側に入る一本背負投を練習しました。

通常と逆の方向に入るので最初は身体がスムーズに動かないかもしれませんが、引手側に入った時のバランスをイメージして背中に相手を感じて下さい。

2つ目の入り方は変則ではありますが慣れると遠心力で相手が大きく崩れます。

知らない人はびっくりして大きく飛んでくれます（笑）

火曜恒例の猛者二人のスパーリングは今日も見ている方が手に汗握るくらいでした。

柔術はサンボと同じで組み方に制限がないので色んな攻防があって面白いです。

MMAクラス

今日は私も軽めではありますがスパーに入って頑張りました。

が16オンスのグローブはとても重く、ラウンドが進む毎に単なる重りとしか思えませんでした(T_T)

最近流行りのサドルポジションもみんな上手になってきて、私も攻防を楽しんでいます。

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