6月2日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

本日の親子柔術クラスは大盛況‼︎

最近はお母さん達も多数の参加があり、とても盛り上がっています。

未就学児の子供達も休むことなく頑張ります。

土曜の朝から家族で良い汗をかくのは本当に気持ちがいいです。

今日も爽やかな朝でした！

MMAクラス

新しい会員さんも参加してバッチリ練習しました。

今日はローキックを練習しました。

サンドバッグの下の方は中身が下がって詰まっているので、結構硬くなっていましたね。

足の甲で蹴ると怪我をしやすいので、しっかり脛で蹴りましょう。

ダブルレッグのディフェンスからのバックテイクも練習したのですが、皆さん上手に出来ていました。

MMAや柔術ではバックコントロールが1番安全なポジションなので、ぜひこの技術も覚えておいてください。

柔術一般クラス

横四方固からのキムラロックとオモプラータを練習しました。

脇を差されたからと言ってすぐに諦めず、このような逆転技を用意しておきましょう。

相手に関節技を防がれてもマウントポジションが取れるので、非常に便利な技術です。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

6月10日 帯昇格式

6月10日の柔術スパーリングクラスにおきまして、帯昇格式を行います。

今回の昇格者は下記の4名になります。

茶帯

板羽 晃司

関口 晃弘

青帯

黒澤 光

井村 塁

以上4名となります。

当日参加できない方は、後日来館した際に改めて帯を授与いたします。

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5月31日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

今日はガードワークを中心に練習しました。

ついつい腕の力に頼ってガードに戻そうとしてしまうので、エビを使って全身の力で逃げることを復習しました。

このガードポジションでの攻防が他の格闘技ではあまり見られない柔術の特色なので、ぜひ覚えておいて欲しいです。

若いうちに覚えてしまうと安心ですね。

MMAクラス

サンドバッグ打ち込みの成果は確実に出てきています。

威力もフォームも回を追うごとに進歩しています。

最初の頃は蹴っていた足の皮膚が痛くて真っ赤になっていた人も、平気になってきたようで安心しました。

打撃も組み技も練習をすればするほど上達しますので、焦らずゆっくりと練習していきましょう。

最近はMMAクラスに新しい参加者の方が増えて盛り上がってきていますので、未経験の方々のご参加をお待ちしております。

柔術一般クラス

横に投げる巴投を練習しました。

この技はとても実戦的な投げ方ではあるのですが、その分難易度も上がります。

今日は火曜日の指導の際の反省も生かして真横ではなく斜め後ろに投げる練習をしました。

いかに相手の真下に潜りこめるかがポイントですが、自分が潜り込むだけではなく相手をいかに大きく引き出すかも重要になります。

巴投は他の投げ技に比べ柔術のルールでも仕掛けやすい技なので、スパーリングでも積極的に仕掛けていってください。

フィットネスキックボクシング

城田先生は今日も親切丁寧に指導しています。

ただパンチを腕だけで打つ悪い見本をしている姿が、ゴリラにそっくりで思わず笑ってしましました。

ごめんなさい。

時にはユーモアも交えて指導してくれるフィットネスキックボクシングクラスは、楽しく汗をかけて打撃の技術も学べますのでぜひ皆さんご参加ください！

 

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5月30日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

本日の昼クラスは3名参加でした。

徐々に定着しつつあります。

お仕事お休みの方はぜひ。

昼に練習ができると午後ゆったりと時間を使えますね。

柔術一般クラス(夜)

いつもは大盛況な水曜クラスですが、今日は雨とサッカーに負けてしまいました（笑）

今週練習している横四方固からのオモプラータは、つい乗り過ぎてしまいうまく決められない方が見受けられます。

相手と離れると少し不安になるかとは思いますが、距離をとることが成功の鍵です。

反対の腕を遠く着いてバランスを取って下さい。

柔術入門クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

膝を2ステップで外に出すのが最大のポイントです。

逆側の膝を自分の重心の下(ヘソの下)に着いて一瞬三点で身体を支えると、スムーズに足を外に出せます。

あとは倒す方向を変えて勢い良く倒しましょう。

皆さんバトルロープを楽しそうに振っています。

見た目よりも難しく皆さん意外と苦戦していますが、とっても楽しそうです。

5月29日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

子どもたちも少しずつ足腰が強くなってきて、簡単には倒れなくなってきました。

粘る足腰と同時に粘る気持ちも出てきました。

ガードでも最後まで抑え込まれないように頑張って戻そうとし、投げ技寝技ともに諦めなくなっています。

この調子で行けば、夏頃にまた試合に出場させてみたいですね

練習後の遊びも本気度が上がってます（笑）

何事も一生懸命なのは良い事でしょう!

柔術一般クラス

今日は横に投げる巴投を練習しました。

この技も相手の重心の下に潜り込みます。

2種類の掛け方をやりましたが、どちらも相手を側転させるように投げます。

最後まで両手でハンドルを回すようにして、相手を最後までコントロールしましょう。

MMAクラス

本日はマンツーマンで練習しました。

始めてのMMAクラス参加の方でしたが、たいへん楽しんでいただけました。

MMAクラスは体力的にキツイ印象あるかと思いますが、体力や経験に合わせて練習メニューを加減できますので、はじめての方もぜひご参加下さい。

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