柔術一般クラス(昼)
本日の昼クラスは3名参加でした。
徐々に定着しつつあります。
お仕事お休みの方はぜひ。
昼に練習ができると午後ゆったりと時間を使えますね。
柔術一般クラス(夜)
いつもは大盛況な水曜クラスですが、今日は雨とサッカーに負けてしまいました（笑）
今週練習している横四方固からのオモプラータは、つい乗り過ぎてしまいうまく決められない方が見受けられます。
相手と離れると少し不安になるかとは思いますが、距離をとることが成功の鍵です。
反対の腕を遠く着いてバランスを取って下さい。
柔術入門クラス
フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。
膝を2ステップで外に出すのが最大のポイントです。
逆側の膝を自分の重心の下(ヘソの下)に着いて一瞬三点で身体を支えると、スムーズに足を外に出せます。
あとは倒す方向を変えて勢い良く倒しましょう。
皆さんバトルロープを楽しそうに振っています。
見た目よりも難しく皆さん意外と苦戦していますが、とっても楽しそうです。
