食に関する「知識」を身につければ騙されない！

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿1235日目

健康や美容への意識が高まっている現代。




TVなどでは

「○○を食べて痩せる！」
「○○でがん予防」

など、




様々な健康情報が上げられています。

しかし、それらのなかには、
科学的根拠のハッキリしないもの、
都市伝説のような信憑性の低い情報も
含まれています。

例えば、糖質制限ダイエット。
「ご飯さえ控えれば、肉はどれだけ食べてもOK」
という情報を目にした事ありませんかん？






でも、実はコレ
「肉はどれだけ食べてもOK」

というのは
大きな誤解。






肉の摂り過ぎは
血中の中性脂肪や
悪玉コレステロール
を増やしたり、




肝臓や腎機能に
負担をかける恐れが有ります。

情報ではそうした重大なリスクが
完全に無視されてしまっています。






このようにメリットだけ強調された
情報を鵜呑みにすることは、
とても危険なことです。

しっかりとした
知識を身につけていきましょう。