疲労回復の食事②
今日は、
わかでめ疲労回復と言う感じで、
書いて行こうと思います(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
わかめはたしかに体に良さそうですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
ちなみに、
カルシウム、ヨウ素に
許容上限摂取量が定められていまして、
ワカメで疲労回復を目指す場合は、
１８０gが目安だそうです
結構な量にもみえますが(;'∀')…
おてがる簡単なメニューとしては…
みそ汁（カットわかめの追加）
わかめごはん
わかめともやしのみそ汁でしたら、
一石二鳥な感じもしますね
個人的におすすめなのは、
相当むかしセイコーマートでバイトしていた頃、
今はないかもしれませんが、
生のわかめを売っていました
店長さんに、
これどうやって食べるんですかね？
と聞いたときに教わったのが…
チューブのしょうがを添えて、
おさしみで食べる
という、
シンプルなメニューでした☆
もしよかったら、
疲労回復にわかめも添えて、
あしたも元気出していきましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!
それでは、
今日はこの辺で(@^^)/~~~