疲労回復の食事①
今日は、
コチラについて考えて行こうと思います(*^^)v
もやしは栄養がないは誤解／ 実はすごい！もやしの驚くべき栄養価・健康効果をご紹介
このところ、
食材の値段が上がっていて、
食費がたいへん！？
と言う方も多いと思います
とは言え、
食材費を抑えつつ、
栄養も摂りたいというところです
安い食べ物の代名詞までは言いませんが、
生産者さんのご尽力の賜物で、
もやしはいつも安く購入できます
そこで、
もやしの栄養素を調べてみたところ、
疲労回復効果の高い栄養素がふくまれていて、
むしろもやしを食べましょうと言う感じすらします
栄養素の話だけで見て行きますと、
豆の部分と、ひげはあった方が良いようです(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
安くておいしい
しかも簡単に食べる場合…
もやしのみそ汁
もやしのおひたしにキムチを乗せてごま油
もやしをラードで炒め焼きそばと一緒に
もしよかったら、
疲労回復にもやし一袋を買って、
いろいろなアレンジを楽しんでみてくださいませ(*^^)v
それでは、
今日はこの辺で(@^^)/~~~