おはようございます
東京都 調布市
猫背矯正ピラティスSmile
はら きょうこです。
昨日、整形外科に行ってきました。
何故かというと
仙骨辺りに痛みが
今年、4月末に仙骨をぶつけてしまいました
そこから何となく違和感があったりなかったり
で・・・なんやかんや8ヶ月経過し・・・
ここ２日ほど痛みが増していたのと
周りからは
『ひび入っているんじゃない
』とか
『圧迫骨折してるのでは』など
言われていたので・・・
ちょっとビビりなながら行ってきました。
８ヶ月も経ってるのに・・・
結果
骨に異常なし
おぉ～よかったぁ～
一安心。
でも医者さんが
『うーん。でもちょっと股関節が・・・』
えっ何、何
『まぁ～これはまっ問題はないかな』
気になるじゃん
言って下さい
『 右の股関節のはまりが浅い・・・
まぁ～これくらいは許容範囲だから大丈夫』
ホントだぁ～
レントゲン写真みて納得。
確かにピラティスの動きでも
股関節は気になっていたで
原因が分かったよかったぁ～
仙腸関節の部分が痛くなり、
臀筋・ハムストリング・腰方形筋が張る私。
色々自分のカラダに課題が出来たな
夜は家で
リフレックスボールでほぐしましたぁ
緑色のボール
臀筋の張り、腰の張りがとれましたぁ～。
日々ケア必要ですね。
ここからは
何故、４月末に仙骨をぶつけたか
説明しますと・・・
キャンプ用の小さな椅子に腰をかけた瞬間
悲劇は起こりた
椅子の布が劣化していて
椅子に腰かけた瞬間、ビリっ
っと破れて
コンクリートの地面に尻もちつくように落下
一瞬の出来事、落下の瞬間
『尾てい骨、折れたくない
』っと思い。
仙骨部分をコンクリートの地面に叩きつける感じでした。
かなりの痛さで
暫く動けず・・・
翌日は、安静に過ごし、
寝るときも仰向けだと痛すぎて寝られず
横向きに寝る。
でも寝返りの度に起きる日々でした。
ストレッチを中心にピラティスワークを行い
痛みが無くなったぁっと思ったり・・・
あれまだ痛いっと思ったり・・・
っという８ヶ月。
ちなみに私、中学生でギックリ腰を経験。
腰には十分ケアをしていたのですが・・・
今回はギックリ腰の時と場所が違い
腰回りの貼り方も違いました。
人間のカラダはホント面白い
しっかりエクササイズとケアをしたいと思います