支度準備時間いらず！！！産後ママ・ピラティス

こんばんはぁ

猫背矯正ピラティスSmile

はら　きょうこです。

３月の産後ママ！リフレッシュピラティス

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産後ママ！リフレッシュピラティス！

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オンラインピラティスだから

外出する支度準備いらず

３月２４日（水）

９：３０〜１０:３０

先日、今まで指導してきたことを振り返り

思い出したことがありました

10年以上前のことですが

双子ママ・サークルの方からの依頼で

ピラティスレッスンをしたこと

確か、ママが8名で

赤ちゃんは双子ちゃんなので

その倍・・・16名

レッスン中赤ちゃんは、

ママのお腹の上に乗る子もいれば

ハイハイであっちへこっちへ移動する子も

人見知りしない子は、私が抱っこしたりして

レッスンをしたなぁ～っと。

今、双子ちゃん達は中学生くらいかな

っと思い出しつつ。

今はオンラインレッスンも主流になってきましたが

10年前はオンラインレッスンも無かったので

皆さん、集まるのにもお子さん2人連れて、

家を出るまできっと大変だったんだろうなぁ～。

っと

双子ちゃん、三つ子ちゃんママにも

是非、おうちでピラティスして

ココロもカラダもリフレッシュして頂けたら

っと思います

５名様の少人数制のオンラインレッスン

画面からひとりひとりをサポ-ト致します。

初めての方もご安心してご参加下さい

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　こんな方にオススメ！
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✅ピラティスが初めての方
✅近くにピラティススタジオがない方
✅お子さまが小さく、外出困難な方
✅ご自宅での時間を有意義に過ごしたい方
✅最近、運動不足と感じる方

更に！！！

✅常に首から肩が張っている首から肩が痛む
✅膝・腰が痛む
✅腕が上げづらい
✅整体・マッサージに行ってもその場限りですぐつらくなる
✅デスクワーク・スマートフォンなど使用時間が長い
✅背骨が丸く、『姿勢が悪い』とよく言われる
✅子育て中で授乳、抱っこをする時間が長い
✅下腹がぽっこりでている