こんばんは
小1と小3の姉妹ママおおかみちゃんです
この前の土日に
旦那にも子どもにもイライラし
怒って家を飛び出してしまった私…
絶対に良くないと反省し
現在 怒らない…怒鳴らない
ニコニコおおらかママになる
ために
自分の怒りの原因を細分化しています👍
SEASONS1 旦那の喫煙問題 (前回)
SEASONS2 子育て中の問題(今回)
SEASONS3 家計の金銭問題(次回)
そうです…
SEASONS2 の今回は
子どもへ怒ってしまう原因を
細分化しようと思います
※SEASONS3では家計の金銭問題で怒ってしまう
原因を細分化予定です
さてさて
原因を細分化していきましょう…
私は娘たちにどんなことで怒ってるのかな？
●早起きなのに支度が遅い
●早朝からドタドタ走る
●宿題を教えると長女の機嫌が悪くなる
●ゲーム終了のアラームがなっても止めない
●お皿を下げない
●パジャマそのまま
●姉妹喧嘩
●しつこく何度も聞いてくる
●翌日の洋服の準備をしない
書き出してみることでわかったこと
こんなことで怒ってたんか？
と
恥ずかしいことばかり
どれも
怒るほどでもない
怒鳴るほどでもないことだと
改めて気づかされる…
でもめげずに
じゃあどうすればいいの？
と
１つずつ原因に向き合うことに…
※長くなります…すみません
●早起きなのに支度が遅い
→支度を先に終わらせることを徹底できるよう
毎日優しく声をかける❗
●早朝(5時半)からドタドタ走る
→うるさいと言うのではなく
ご近所にも迷惑だよとなぜダメなのか伝える
●宿題を教えると長女の機嫌が悪くなる
→パパが教える時はニコニコ教えて貰ってるので
長くなる指導は担当をパパに変更する👍
平日は絶対私なので、娘にはこれから宿題の直しで
機嫌が悪くなるならママは教えないと伝え
悪くならないなら教えるよと伝える…
それでも実際に機嫌が悪くなれば指導を止める👍
●ゲーム終了のタイマーがなっても止めない
→いつもタイマーがなった後…続けてても
５分以内で止めるので娘たちの判断を信じ
見守ってみる👊
あまりにも長かったら怒らず
『あれ？鳴ってなかった？』と声をかける！
●お皿を下げない
●パジャマそのまま
→放置して気付かせる
学校に行っちゃったらそのままは無理なので
私がやるが、片付ける前に
写真を撮り帰宅後見せて伝える❗
(ちゃんとやってたよ、としらを切ってくるので)
●姉妹喧嘩
→やらせておく…見守る
●しつこく何度も聞いてくる
→2回まではニコニコ答えて
３回目は紙に書いて渡す
●翌日の洋服の準備をしない
→選んだ服を毎度…私が直すことで
やる気をなくしてしまったと思うので
選びやすいように棚を別ける
解決策が長々くなりお付き合い頂き
ありがとうございます🙇♀️
ほんとにね
書き出すと自分の愚かさが
あらわになりますね…
とことん反省です！
これを踏まえて
行動するようにします👍
ちなみに月曜日から細分化し
意識しながら生活してるのですが
いまのところ全く
怒っていません＼(^-^)／
イレギュラーなことにも
ニコニコ対応できています👍
子育てのイライラを細分化したら
自分の小ささを知りました
怒鳴ってしまう
怒ってしまう
そんな自分を変えたいと思ったら
イライラの原因を
書き出してみることをおすすめします👍
※SEASONS3では家計の金銭問題で怒ってしまう
イライラしてしまう
原因を細分化してみようと思います
最後までお付き合い頂き
ありがとうございました
♡
♡↓興味あるなぁ～↓