食べるとき。
五感を使わず
感じず、味わわずに
チャチャチャっと
食べるのって
ジャンキーな
食べ方だよなぁ…。
と、ふと思ったのです。
食べてるものが
ジャンクフードか
どうかより
何を食べるか
より
食べものの
食べ方が
そもそも
味わってない。
感じてない。
もしくは
雑な感じ方
雑な味わい方をしている。
食べ方が
ジャンクイーティング。
食べ方が
ジャンクなのだと
自覚した方がいいと思う。
自分の Feel を
大切にしてない。
それって
同じだと思うんよね。
感じることを
丁寧に味わってない。
それって
生命維持のための
エネルギー補給に過ぎない。
味わうこと
感じることを
放棄しているのは
幸せを味わうこと
幸せを感じることを
放棄しているのと
同じだと思うのです。
スロー セ ック スのように
食べることでも
自分が気持ちよくなること
食の「エ ク ス タ シー」に
貪欲になればいいと思うのです。
おいしいと感じること。
気持ちいいと感じること。
幸せだと感じること。
満たされる感覚。
五感から入ってくる情報と
それを感じたときに
自分はどう受けとるのか
そこに意識を向ける。
心地いいのか
心地悪いのか
好きなのか
嫌いなのか
味わいながら
食べる。
これらを
丁寧に味わうことで
満たされる感覚
幸せを感じる感覚
幸せも 豊かさも
たくさん 受けとれるのです。
っていうか
これ、わたし
普通に 当たり前に
やってたから
やってない人がいるのが
ビックリだったよ(´°д°`)
なんて書いてあると？（笑）
五感使って
味わおう！
ココロでやせるダイエット専門家
心理カウンセラー
心屋認定講師
しんじゅ
＊＊＊
Jin 佐伯仁志さん
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