■ ダイエットをがんばっても報われない理由 | 親の認知症、介護、終活、がん闘病、看護、余命宣告、看取り、死別の苦しみ、グリーフを抱える方へ/心理カウンセラー しんじゅ【福岡・ZOOM】

親の認知症、介護、終活、がん闘病、看護、余命宣告、看取り、死別の苦しみ、グリーフを抱える方へ/心理カウンセラー しんじゅ【福岡・ZOOM】

両親の元、悠々自適に暮らすが 2021.8.20 父急逝と同時に母が認知症に。介護が始まる。同時に兄が自己破産し担保の実家を失う。遺産を持ち逃げされ、暴言、脅迫の精神的DVを受け避難。母と二人暮し、ワンオペ介護で生活再建中ステージ4の肺がんが見つかり12日後に他界。

失敗しても大丈夫、をベースに頑張るのと
失敗したら終わりだ、をベースに頑張るのとでは

まったく違う


...
 

--------------

 

前者は、がんばりが楽しくなり
後者は、がんばりが苦しくなる

 

前者は、失敗しても笑えるが
後者は、失敗したら自分と周りに責められる

 

前者は、楽しい感があふれ
後者は、悲壮感にあふれる

 

前者は、うまくいくと、さらに楽しく
後者は、うまくいくと楽しくなるのはつかの間で、

批評が気になり、次のプレッシャーとなり、

いつまでも不安がぬぐえない。

 

前者は、まわりが笑顔になり
後者は、周りが厳しい顔になる

 

--------------

 

たとえ失敗しても
自分も、周りも大丈夫、

 

そう信じられることが
本当の意味での「自信」

 

うまくいくことで「しか」
つかない自信は、
はりぼての自信

 

あなたが失敗したとき、
そう、ありのままの姿をさらしたときに

 

批判したり離れたりする人は
今のうちから離れてもらった方がいい

 

ありのままのあなたが好きなのではなく
できるあなただけが好きなのだから

 


いつまでも気を抜けない付き合いになる。

 

そう
それが、実は
自分との付き合いなのです。

 

さあ、
楽しく失敗しよう(*'▽')
ばっちこーい(*'▽')

 

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結果は
神様が決めてくれるでよ。

 

---------

 

頑張らなければだめだから、とがんばるのか
がんばらなくても大丈夫だけど、面白いから頑張るのか

 

食べなければいけないから食べるのか
食べなくても大丈夫だけど、楽しいから食べるのか


...
 

愛されなければいけないから、人が喜ぶことをするのか
愛されなくても大丈夫だけど、人が喜ぶことをするのか

 

前提、というか、初期設定が違うと


人生は、苦しくなるか、楽しくなるか

同じ行動をしていても全然変わる。

 

前提、初期設定、デフォルト、

自分標準、大事~。

 

初期設定を間違えたまま
運用をいくら変えても
いくら努力してもずっとしんどい。

 

そして

 


前提も、初期設定も
「いま」から変えられる。
 

 
やせなければ ダメだから
ダイエットを するのと
 
 
やせなくてもいいけど
やせたら うれしい、楽しい
ときめくから
ダイエットを するのと
 
 
では
 
 
全くの別物、ですよーー( 」゚Д゚)」
 
 
前者だと
結果に左右される
はりぼての自信です。
 
 
結果が出たときは
自信を持つことが出来るけど
 
 
思う通りの結果が出ないとき
うまくいかないとき
失敗したときは
 
 
自分を信じれず
自分を責めて
落ち込む。
 
 
後者だと
結果に左右されずに
どんな自分も〇にできる
折れない自信です。
 
 
結果が出ようが
結果が出まいが
そんなことに振り回されず
 
 
自分のことを知り
自分が好きなことに
力を注いで
 
 
どうしたら うまくいくのか
自分自身のことを
研究すること自体が
楽しいのです。
 
 
楽しんでたら
いつの間にか
苦労せずに やせてた!
という オマケがついてきます。
 
 
結果や実績ありきの
自信ではなく
結果や実績に左右されない
折れない自信が育つのです。
 
 
どんな自分も信じるって
そういうこと。
 
 
折れない自信(笑)
 
 
ココロでやせるダイエット専門家
心理カウンセラー
心屋認定講師
しんじゅ
 
 
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