しんじゅさんこんばんわ。
いつも勝手にお世話になっています♡
ありがとうございます。
私も質問させてください。
私は自分なりに
心でやせるダイエットを理解したつもりで、
12キロ減量したけどまだ肥満で、
もう少しスピードアップして
やせたいと思って、
ちょうど一年前くらい?に
しんじゅさんのワンデー講座を受けました♡
結局やせはしなかったけど、
12キロ減った体重を、
辛いことを全くせず自由に食べて、
自然にキープすることができました♡
←これは私にとっては物凄いことです!!
私はむちゃ食い障害
(吐かない、帳消し行為をしない過食症)で、
体重をはからないようにしたり、
食べる自分を許したりすることで治りました。
最初は体重をはからないのが怖かったけど、
慣れて大丈夫になりました。
だけどその反動で、
今は体重を頻繁に測ることは、
とても怖いと思ってしまいます。
毎日なんて怖すぎます(゚д゚lll)
結局、体重を見ると、
体重にとらわれてしまって、
食欲にも影響してしまったり、
むちゃ食い障害に
逆戻りしてしまうんじゃないかと、
不安になります。
そして、太ってても何も問題はなく、
とても幸せに生活してるんです。
だけどやっぱり季節の変わり目は特に、
新しい服が欲しくなるし、
やせたらもっと選べるのになー♡と思います。
それに、単純に考えてやせることは
体の健康的にもいいと思うんです。
やせようと思わないようにしたらやせたから
「ワクワクしながら楽しくダイエット」
っていう感覚が、
わかりそうでわからなくて(ㆀ˘・з・˘)
太ってても大丈夫
早くやせる必要はない
焦らなくていい
↑こういうのは
本当にその通りだと思うんだけど
こういう考えにとらわれすぎてるのか
なんかずーっと違和感があります。
こういう考えにとらわれすぎてるのか
なんかずーっと違和感があります。
正直、やせたいのか、
やせたくないのかもわからない…のに、
たまに服を見ると
やせてもいいのになーと思う。
いや、でも魔法で
綺麗に一瞬でやせられるなら、
迷わずやせます。笑笑
書いてて、何が言いたいのか
自分でよくわからなくなってしまいましたが、
この違和感、
どうにかならないかなーと思っています。
[おかねちゃん]
[おかねちゃん]
*****
ご質問、ありがとう♡
そーだねーー
講座を受けてくれてから
約一年だねーーー
早いねーー( ˘ω˘ )
やせてはないけど
自由に食べて
キープしてるってことなんだね。
スゴいっ✨
太ってても大丈夫
早くやせる必要はない
焦らなくていい
早くやせる必要はない
焦らなくていい
▷これに違和感があるってことかなーー?
んーーと…
なんやろねぇ??
おかねちゃんに
確認したわけじゃないから
ハッキリはわからんけども…
太ってる自分に✕してるのをやめて
太ってる自分に〇してあげた
今までは
そのままの自分でも OK!
こっちを 許可して
太ってる自分も 認めてあげることを
やって来たと思うとね。
実は これ
とっても 重要なこと。
ここのスタートが
出来てるか どうかで
めっちゃ 変わってくるからね。
で、コレを おかねちゃんは
しっかり やってきてると思うよ✨
魔法で
綺麗に一瞬でやせられるなら、
迷わずやせます。笑笑
…ということは
本心は やせたいんじゃないのかな?
うん、そうねーー
やせていいよーー
やせていいよーーー
やせていいよーーー
どんな自分も OK!
ということは
「なりたい自分像」って
やせてる わたし に
ときめくんじゃないのかなぁ?
やせてる わたしも OK!
なりたい自分に なっていいよ♪
もう 次のステージに
進んでいいと思うよ。
新しく、なりたい自分像を
設定しなおして 決めるだけ。
もしかしたら
今は やせることより
太らないこと(現状維持)に
なりたい自分像を 無意識に
設定しているのかも?
「わたしは この程度」と
上限をつけているのかも?
もし、何の上限も制限もなく
叶うとしたら
おかねちゃんの
なりたい自分像は
どんな自分かな?
「ワクワクしながら楽しくダイエット」
っていう感覚は
なりたい自分像が
叶うことを妄想したら
出て来ると思うな♡
で、もし
それが 出てこないとしたら
やせることに
上限つけたり 制限したり
禁止していたり
心のブレーキが
かかっているのかもしれません。
これ以上
やせないほうが
おかねちゃんにとって
都合がいいことがあるのかも?
例えば、やせると
今のダイエットの活動が
出来なくなりそう、とか。
確認してないから
わからんけど…^^;
その辺を見ていくと
違和感の正体がわかるかも?
おかねちゃん
ちょっと、自分の心の声と
対話してみてねーー( ˘ω˘ )
で、もし、わからなかったら
また、連絡くださいねーー。
今、おかねちゃんに
必要なメッセージを
引いてみたよ✨
ありがとうございました♡
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