こんにちは😊
質問を募集中と書いてあったので、
質問させていただきます✨
以前、しんじゅさんの
ココロで痩せるダイエット1day講座を受けて
自分がときめくものを美味しく食べて
スルスルと10キロ痩せました😆
その後キープして
快適な毎日を過ごしていたのですが…
今年の10月に結婚式を挙げることになり、
ドレスを着るから痩せなきゃ
というプレッシャーや、
「パーソナルトレーニング受けたら
二の腕背中が変わるよ」とか、
「玄米、タンパク質がいいとか」色々、
世間一般での痩せる常識？
みたいなものを
どんどん取り入れていたからか
なんなのか逆に太りました😭
満たされなくて
食べる量が結局増えてしまい、
食べないとソワソワして、
痩せたいのに
必要以上に食べてしまうという状態になり、
1か月で4キロも増えました😭💦
自分の好きなものを食べるときに、
それが世間では悪とされている
(お菓子、チョコ、ポテチ、ジャンクフード等)
ものを食べるのが怖くなってしまって、
ときめくものを食べるが
よくわからなくなってしまいました。
体にいいものを食べる時には
罪悪感はないのですが、
ケーキが食べたい！
それが今ときめく！って思った時に、
あぁ、結婚式あるのに太るなぁと思って
食べてしまう感じです。
結婚式をやめようかとも
考えてしまうほどです。
このモヤモヤした状態から
どのように抜け出せばいいでしょうか？
教えて下さい😂✨✨
［リカ］さん
こんにちは。
ココロでやせるダイエット専門家
心屋カウンセラー
セクシュアリティ講師
スマホひとつで出来る動画制作講師
しんじゅ です。
リカちゃん
ご質問、ありがとうございます¨̮ )/
まずは ご結婚おめでとう♡
ドレスの試着かな？
リカちゃんのドレス姿
SNSで拝見してて
とても キレイだなぁーーと
思って見てたよーー
で、で、で…。
あららら。。。
せっかく、自分らしく生きて
スルスル やせてキープ 出来てたのに
太っちゃったんだねーー。
そっかそっかーー。
ドレス着るのが
プレッシャーに感じて
足し算しちゃったねーー。
リカちゃんが
自分で書いてくれているように
自分の基準で 生きてたときは
スルスル やせて
キープ出来てたと思うんやけど
結婚式を控えて
プレッシャー？で
世間の常識や
他人の意見を優先する
前の癖、他人軸が
出てきちゃったんやろねーー。
自分の感覚より
他人の意見を
採用しちゃったねーー。
今の この
結婚式を控えてるタイミングで
それが出てきたということは
そもそも の
心の根っこの大前提があぶりだされる
いいキッカケになっとると思うよーー。
うーーんとね
以前、講座を受けてくれたとき。
それから
その後、リカちゃんとの
やりとりをさせてもらった中で
わたしが感じたのは
「不足感｣です。
充分に「ある｣のに
「足りない｣ と 思っていないかな？
こんなんで
満足しちゃダメだ！
こんなんじゃ
まだ ダメだ！！
こんなんじゃ
全然 足りない！！
そんなことを
思っていないかな？
足りない！と 思っているところを
がんばることで
埋めようとしていないかな？
それが「ダイエット｣に
わかりやすく 現れているんだと思うよ。
で、ダイエットの問題は
ダミーの問題で
そのもっと奥深くの大元に
間違った思い込み
大前提があると思うよーー。
でね。
うーーんと
今、たぶん
スゴい不安になってると思うーー。
その不安の原因がね。
さらにそのもっともっと
奥深ーーいところにある
終わってない感情が
残ってるんだろうなぁーーと思うよ。
その 終わってない感情を
リカちゃんが
わかってあげて
終わらせてあげると
不安や焦りがなくなって
安心出来るようになるからね。
根本的な解決としては
ちょっと 痛いけれど
思い出したくない
触れたくないところ
昔、感じたけど
閉じてしまって
終わってない感情を
終わらせること。
心に刺さったまんまの
小さな小さなトゲに
気づいてあげること。
ちゃんと
腫れ物に触ること。
未成仏な感情を
成仏させること。
このような
心の根っこの根っこのところを
３ヶ月コースではやっているのだけど
１day講座 だったから
そこまでは お伝えしてないから
ひとりでは 気づきにくいかもしれんね。
リカちゃんの場合
ここに気づいくことが
根本的な解決になると思うよーー。
一見、ダイエットとは
全く関係のなさそうなところに
その原因があることが多いので
ひとりで見つけるのは
むずかしいかもだけど
ちょっと 意識してみてねーー( ˘ω˘ )
そしたら
リカちゃんのその不安は
消えてなくなって
安心出来るようになるから。
安心したら
前みたいに
自分軸に戻れるからね♡
そしたら
また、スルスルーーっとやせて
うまくいくからね✨
絶対、大丈夫だよーー！！( ･ㅂ･)و ̑̑
もし、ひとりでわからなかったら
また連絡くださいねーー( ´ ꒳ ` )ﾉ
昨年、５月
講座を受けてくれたときに
リカちゃんが引いた 言霊カード。
リカちゃん
応援してるよーー♪
ココロでやせるダイエット専門家
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