コーンフレークには牛乳が私の中では定番でした。
でも今年初めてグラノーラとヨーグルトを合わせてみたら、はまりました♪
グラノーラはドライフルーツが入った甘味のあるものがおすすめ。
ヨーグルトに砂糖を加えなくてもドライフルーツの甘さがヨーグルトの酸味のおかげで際立っておいしくいただけます。
酸っぱいいちごに何をかけますか？
私は練乳、砂糖、はちみつでした。
ところが、以前ジューススタンドで働いていた時にスタッフさんがいちごにプレーンヨーグルトをかけて食べていたのです。
え？酸っぱいものに酸っぱいもの？？
と思いましたが、食べてみて！と言われて食べたら、なんといちごが甘いのです！
同じ効果です。
しかもよく噛むので少量で満腹感を得られます。
腹持ちもいいし、腸が活発に動くような気もします。
年齢とともに腸の働きも気になりますし、たまに取り入れてはいかがでしょうか？
グラノーラにプレーンヨーグルト。
試してみて下さい！