＜2024年のダイエット目標＞
体重気にせず体脂肪率20％台を達成してキープする。
基礎代謝量 : 1,267kカロリー
9月29日朝の体重：52.2kg / 体脂肪率：22.4%
基礎代謝量：1,265kカロリー
10月27日朝の体重：52.2㎏ / 体脂肪率：24.8%
基礎代謝量：1,266kカロリー11月24日朝の体重：51.1kg / 体脂肪率：24.8％
基礎代謝量：1,264kカロリー
(次の測定は未定)
昨日やった運動・ストレッチ
スクワット60回 / 腹筋ローラー12回x3セット
筋トレ7種類x3セット / 歩14.271数
次回記録ブログ書くまで継続する事
①お米を1日最低2合程、運動した時は
それ以上食べる（外食日は別）
②タンパク質摂り過ぎ注意
③お菓子食べたきゃ食べて良しだが、
どうせ食べるなら心から喜んで食べる！
④兎に角、良く咀嚼して食べる！
おはようございます
日曜日の測定日から間が空いてしまいました。
今週は月曜日から本当に色々あり。
先週末お通じが少し不腸だと思っていたら、
まさかの2か月以上振りの生理が来て。
まだ来るのかと驚き。
その月曜日の昼間に、
更に驚きのニュースが来て。
私、53歳まであと2か月ちょいという時点で、
16年近く働いてきた現職を辞めて
転職する事が決まりました
今の会社に入ったのが2009年3月始め。
まさか16年も働くとは思っていなかったのが
気が付いたら凄い時間が経ち。
良い事も悪い事も嫌な事も嬉しい事も
沢山経験させて頂きました
基本的には人にも恵まれて幸せです
でもコロナ禍が起こる5年前位から、
「もう一度新しい場所へ行きたい」
という気持ちがムクムクと沸き始め。
リクルート会社へ登録し色々お仕事紹介を
貰い始めた時にコロナ勃発
転職なんて言っていられる状況で無くなり、
もう50歳も超えちゃったし現職が最後の
お勤め先になるかな、
なんて思っていたのですが。
コロナが落ち着き始めた頃から少しずつ、
登録したリクルート会社から連絡を貰い始め。
良いお話も幾つかあったのですが、
面接して勿論私の実力不足でダメになったり、
もう一つネックだったのが、私の現職の
退職ノーティス期間が3か月もある事で。
流石に15年以上働いてきたので
それなりに昇進し多少お給料も上げて頂き。
しかしある程度昇進すると
退職ノーティス期間が1か月から3か月に
どんなに良いお話を貰っても、
3か月待って貰える所は中々無いのです
で、実は2週間ほど前に2次面接まで呼んで頂き
その後音沙汰が無かった企業様があり。
またダメだったか～～っと思っていたら
なんと、月曜日に。
「2025年3月から働いて貰えないか？」
との連絡を貰いました
マジですか
そこからバタバタで、
リクルート会社とやり取りし
必要書類などを貰い、
福利厚生の事など確認し納得し。
でもですね、それでもすっごい
悩みました
だって、15年以上同じ会社に居て、
今更新しい職場って、本気か自分
って。面接しておきながら悩んだ。
本当にいいのか？現職辞めて？
結構好きなようにやらせて貰えているのに？
このぬるま湯状態の職場を出て、
全く新しい環境で新入社員でスタート？
6か月ある試用期間中にダメだしされたら？
職無しになるぞ？大丈夫か、自分？？？
月曜から悩んで悩んで悩んで悩みまくって。
昨日（金）、現職に退職願提出。
ギリギリ3か月ノーティスです。
提出した時には有難いことに
上司から留意を求められたりしたけど。
「会社人間」としての自分の最後の挑戦。
不安もあるけど、挑戦を選びました。
後輩に泣かれたのはキツかったけど
そんなこんなでこれから3か月間、
15年以上ぬるま湯に漬かってきた自分を
奮い立たせ、もう一度パソコンスキルや
英語力にもブラッシュアップさせるべく。
また現職の引き継ぎや、私が確立させた
仕事システムのマニュアル作成などで
いっぱいいっぱいになる事が確実
暫く色々なSNSからなるべく離れます。
一旦SNS見始めるとあっという間に
時間が無くなるので
次の仕事始める時にはもう53歳になってるし
脳みそだけはこれ以上退化させないように
新たに勉強、頑張ります
でも、息抜きしたくなったら来ます
たまには記録もするかもですが
その時までに、今よりも絞れた身体に
なっているといいなーー
勿論、食事管理もお米生活も筋トレも。
辞めるつもりはありませんからね
ではでは、次は数週間後か数か月後か
ですが、その時を楽しみに頑張ります