今週の体重測定@4月第3週

177/85kg(26%)

ギリでリバウンドはなし…かな？

週末におかし食いまくりましたが、何とかキープ！


逆にいえば、お菓子食べるのを別方向に向けられればもっと丁度よく痩せるんだろうなぁ

今週の体重測定@4月第2週

177cm 男性 28歳

84.8kg/26%(体重/体脂肪率)

フットサルやったし、特にストレスでバカぐいもせず。

歓迎会とフットサル後の飲み会もノンアルコールで控えめな食事という徹底が良かったのかな。


でも1週間で1キロは減りすぎだからリバウンドに気をつけるべ、うん。

今週の体重測定@4月第1週

177cm 男性 28歳

86.0kg/25%(体重/体脂肪率)

言い訳から始めないといけないのかっ！

先週は3日ほど風邪で寝込んでて、その間何も口に入らなくて85.0kg達成！

週末は飲み会とランチをそれぞれお高い店（私なりに）で食べた。

食べなかったから吸収が良くなっていたのか。

さらには3日便秘で、86.0kgで4月1日を迎えました、とさ。

まぁ85.0kgを一時的に切ったからさー、コスやります。

つーか、そういう目標がないともう痩せる目標がなくなるんで。

あと、毎月1kg減ぐらいが無理なく健康にいいみたい。

社会人再デビューもして新たなストレスもあるだろう。

全てが言い訳がましく聞こえますが、事実ですorz

とりあえずこれからの目標は毎月1kg減。

そして、コスデビューは5/5･･･かな、多分。

その時は写真でもUPするか。