塩は体に良くない？

『塩』と聞くと『自分は高血圧だから塩はダメだ』と思われる人も多いのでは？

『塩』は健康の敵のようにいわれます。

『塩は人間にとって必要不可欠なミネラルですが、取り過ぎは高血圧を招く』と言われます。


ところが塩が高血圧を誘発するのは『精製塩』いわゆる『食塩』のようです


『自然海塩』だと『食塩』を摂ったときのような血圧上昇は起きないようです。

海水から水分だけを蒸発させた自然海塩には、塩化ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、ヨウ素など海のミネラルがバランスよく含まれます。


一方、『食塩』という名前の『精製塩』は、海水からほぼ塩化ナトリウムだけを取り出したものなので、99%は純粋な化学物質である塩化ナトリウムです。


精製塩が体に悪い最大の理由は、塩化ナトリウム以外の微量ミネラル分をすべて切り捨ててしまったことにあります


自然な状態で存在している成分は、すべて必要だから存在しているのでしょうね

おはようございます

朝起きて新聞みると『人口、初の2000人自然減』という記事を目にしました


生まれてくる子供よりも亡くなった人が多い…


推計人口での自然減は昭和25年以降初めてだそうです


単純に考えても…これから先の20年後、30年後、40年後…


働き手が少なく、お年寄りが多いなる…

『少子高齢化』『人口減少社会』が現実に


日本経済…年金問題、社会福祉問題ｅｔｃ…


まだまだ想像できない問題が出てきそう


20年後には60歳になってる私


いまのうちに予防せねば

流行りの健康法にはウソがいっぱい③

いろいろな健康被害をもたらす可能性をもっている牛乳ですが『年をとるとカルシウム不足になるので骨粗鬆症にならないように牛乳を飲みなさい』とよく言われます。


ところが『牛乳の飲みすぎが骨粗鬆症を招く』という話しも耳にします。


どちらの説が正しいのでしょうか？


牛乳をたくさん飲んでいる世界四大酪農国家のアメリカ、スウェーデン、デンマーク、フィンランドの各国で、骨粗鬆症と股関節骨折が多いことからどうやら
『牛乳の飲みすぎが骨粗鬆症を招く』ことは事実なのでは？

日本人は昔から小魚や小エビや海藻類などをカルシウム源としてきました。


牛乳を飲む習慣の無かった時代の日本には骨粗鬆症は無かったそうです。


今も牛乳を飲む習慣の無い人や、牛乳の嫌いな人に骨粗鬆症が多いという話しは聞いたことがありません。


日本人のカルシウム源には、やはり昔から口にしている小魚や小エビや海藻類が体の仕組みにあった良い食物なのでは☆と思います