白砂糖は麻薬と同じ②

人間の体内は基本的に弱アルカリ性だから


酸性の食品が大量に体内に入ると、中和するために体内のミネラル分が消費されます。


このときもっとも多く消費されるのがカルシウムです


シンプルな製法でつくる黒砂糖と違い…

白砂糖は精製過程でビタミンやミネラルなどの微量栄養素を失っているので…


白砂糖が体に入るとカルシウムは体内の骨や歯を溶かして消費されます


またまたカルシウム不足におちいる原因が

白砂糖は麻薬と同じ

子供の頃によく『そんなに甘いものばっかり食べてると歯が溶ける』と叱られました


実際よくコーラやジュースや飴やお菓子は叱られるくらい食べてました


でも『甘いものを食べ過ぎると骨が溶ける』は本当なのか

本当です


砂糖は(白砂糖)(三温糖)(きび糖)(黒砂糖) を普段スーパーでも目にしますが、

それぞれ成分を見比べると違いがありますし…


同じ砂糖でも


白砂糖＝酸性食品


黒砂糖＝弱アルカリ性食品


です。

玄米③

白米を逆に書くと粕(かす)


白米⇔粕


白くなればなる程、残り粕になる


残り粕を喜んで食べてるのかも…


玄米の四分の一の栄養素しか白米には残っていないそう


今食べてるのが白米なら


せめて栄養素の多く残る胚芽米『7分つき』『5分つき』『3分つき』の胚芽米に変えるだけでも体は喜ぶかも