今週も頑張ろ！
最近の😋✨
先週も頑張りましたp(^-^)q
今日は友人のライブに横浜の方まで🚃
用意して行ってきます～✨
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本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
東京の最高気温は31℃の真夏日の予想です。
湿った南風が強く吹いています。 ○－○－○－○－○－○－○－○－○ ※※※今日のお通しの効能※※※ 今日のお通しのひとつの「枝豆」は、大豆なので豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜で、タンパク質、ビタミンＢ１、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。 ●ビタミンB1は消化液の分泌を促し糖質をエネルギーに変えるのを助けるので、
スタミナ不足の解消に効果があると言われています。 ●枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンＢ１、ビタミンＣと共にアルコールの分解を促し、肝機能の働きを助ける働きがあり、飲み過ぎや二日酔いを抑える働きがあるそうです。
そういうことからもお酒のおつまみには最適といえるでしょう。 ●カリウムをたくさん含んでいるので、ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。
また、利尿作用もあるので、体内の水分量を調節し、むくみの解消にも効果的だと言う事です。 ●枝豆にはほうれん草はもとより、小松菜よりも多くの鉄分を含んでいます。
鉄分は悪性貧血の予防効果があり、不足気味になりやすい妊娠期にも良いでしょう。
酒飲みには最高のおつまみですねっ！
さあ、バーッと飲んで暑さを解消しましょう！ ○－○－○－○－○－○－○－○－○ ●7/6(金曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
ポテトサラダ
インゲンのニンニクマヨネーズ
枝豆 ※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>
味付け玉子 ¥100
タンドリーチキン ¥600
ムール貝のガーリックバター ¥700 ※2人前より
自家栽培無農薬野菜のサラダ ¥500
以下の内容は昨日と同じで～す！
もつの煮込み ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥600
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300 <お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 レモンサワー ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
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本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日私もお店に行きます。
東京の最高気温は27℃の真夏日の予想です。
湿度が高く、雨が降ったりやんだりのハッキリしない天気ですね～
○－○－○－○－○－○－○－○－○
※※※今日のお通しの効能※※※
今日のお通しのひとつの「アマランサス」は最近はスーパーフードとして注目されていて、日本では“仙人穀”という名前で知られており、古くから栄養価が高い食べ物とされていたことがわかります。
ところが、アマランサスの葉の方にも沢山の栄養が含まれています。
アマランサスの葉は、見た目はホウレン草のようでありながらも、栄養は野菜の栄養価の上位にあるホウレン草よりもタンパク質は約１．５倍、カルシウムは約７倍、鉄は約２．４倍も上回っています。
タンパク質は、必須アミノ酸であるフェニルアラニンやメチオニン、リジンといったものを含んでいて、カルニチンの合成に必要な成分となっています。
そして、カルニチンは、脂肪酸をミトコンドリアに移動させエネルギーが生成されます。
また、アマランサスの葉は食物アレルギーへの効用が期待され、アトピー関係者からつよい関心が寄せられています。
○－○－○－○－○－○－○－○－○
●7/6(金曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニサラダ
アマランサス葉のジャコ和え
茄子と玉ネギと挽肉の炒め物
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
枝豆 ¥400
タンドリーチキン ¥600
ムール貝のトマトソース炒め ¥700 ※2人前より
自家栽培無農薬野菜のサラダ ¥500
以下の内容は昨日と同じで～す！
もつの煮込み ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥600
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 レモンサワー ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
7月20日おたのしみに、！
昨日の合同リハ🎵
メンバー皆忙しい中、限られた時間の中頑張ってくれました❗
今回チャレンジすること。
やっぱりみんな凄いメンバーです❗
ただの飲んだくれではなかったです😁(笑)
当日楽しみにしていてくださいね🎵✨
私も本番楽しみです😆✨✨
そして、ライブ後は。
毎年恒例❗❗
楽しみにしている江ノ島飲んだくれツアー。
ひたすら歩いて飲み食いツアーです(笑)
日にちも決まったので、今回も強制的に(笑)
愉快な仲間にも行ってもらいますよ🎵
まずはライブ❗❗
頑張らなくちゃp(^-^)q
行ってきます～
新しいネイル💅
ステージがあるから、照明に映えるデザインにしました✨
合同リハーサル行ってきます～✨🎤
その後、リアルbar MICHIKA 和 barに向かいます🚃💨
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