本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

東京の最高気温は31℃の真夏日の予想です。

湿った南風が強く吹いています。 ○－○－○－○－○－○－○－○－○ ※※※今日のお通しの効能※※※ 今日のお通しのひとつの「枝豆」は、大豆なので豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜で、タンパク質、ビタミンＢ１、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。 ●ビタミンB1は消化液の分泌を促し糖質をエネルギーに変えるのを助けるので、

スタミナ不足の解消に効果があると言われています。 ●枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンＢ１、ビタミンＣと共にアルコールの分解を促し、肝機能の働きを助ける働きがあり、飲み過ぎや二日酔いを抑える働きがあるそうです。

そういうことからもお酒のおつまみには最適といえるでしょう。 ●カリウムをたくさん含んでいるので、ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。

また、利尿作用もあるので、体内の水分量を調節し、むくみの解消にも効果的だと言う事です。 ●枝豆にはほうれん草はもとより、小松菜よりも多くの鉄分を含んでいます。

鉄分は悪性貧血の予防効果があり、不足気味になりやすい妊娠期にも良いでしょう。

酒飲みには最高のおつまみですねっ！

さあ、バーッと飲んで暑さを解消しましょう！ ○－○－○－○－○－○－○－○－○ ●7/6(金曜日)のメニュー

<お通し3品>¥900

ポテトサラダ

インゲンのニンニクマヨネーズ

枝豆 ※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>

味付け玉子 ¥100

タンドリーチキン ¥600