本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日の東京の最高気温は12℃です。昨日が暖かかったので、今日は寒く感じちゃいますね～
○－○－○－○－○－○－○－○－○
※※お通しの効能※※
今日のお通しの1つの「ひじき」は、噛みごたえがあるので、満腹感を得やすく、カロリーも低いことからもダイエットにはもってこいの食材です。
栄養成分は、カルシウムが牛乳の12倍で、丈夫な歯や骨をつくり、骨粗鬆症の予防や、イライラを沈める作用があります。
食物繊維もたっぷりと含まれ、便秘の解消、体内の老廃物を排出してくれる作用や、コレステロールの代謝を促進する働き、動脈硬化を予防する効能もあります。
ひじきには鉄分も豊富に含まれていて、貧血や冷え症を予防する効能があります。
ただし、鉄分は単体では吸収されない栄養素。タンパク質やビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が高まります。
また、ひじきにはタンニンが含まれており、中性脂肪を減らし、脂肪をつきにくくする効果があります。
さらには、タンニンは紫外線から肌を守る働きもあるので、日焼けによるシミ・そばかす対策としても有効です。
○－○－○－○－○－○－○－○－○
●2/5(火曜日)のメニュー
<お通し３品>¥900
ポテトサラダ
ひじきの煮物
人参のキンピラ
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
タンドリーチキン ¥700
鰻の骨センベイ ¥400
以下の内容は昨日と同じで～す！
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥700
長芋バター焼き ¥500
シーキャベ炒め ¥700
アンチョビキャベツ ¥700
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥600
コーンバター ¥500
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
知多 ¥12,000
サントリー角 ¥6,000
メーカーズマークレッドトップ ¥9,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 レモンサワー ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
おつかれー！
ほとんど休憩なしの４時間お勉強📝✒ 前に聞いた話だったのと、お腹もすいて最後の10分集中出来ず(笑)
お勉強終わって、お店前に近くにあった銀だこでたこ焼きを😋
MICHIKA 和 bar
ゆったり営業の1日だったんだけれど、遅い時間にお客様。
結局遅くになっちゃったのと、お腹すきすぎて(笑)
しゃちょさんお片付けしている間にひとりごはん。
にしん蕎麦ってこんなに味濃かったっけ～？？
京都では食べたことないんだけれどね😅
#松本道香
#シンガーソングライター
#アーティスト
#michika和bar
#予約制
#アーティストの店
#飲み屋
#ロフト
#新宿
#ゴールデン街
#goldengai
#shinjuku
#花園五番街
#音楽とお酒
#お酒
#小さなお店
#artist
#singersongwriter
#singer
#tokyo
#東京
#新宿ゴールデン街
#飲み屋さん
#bar
#大人の空間
#歌舞伎町
#先斗町
#にしん蕎麦
#銀だこ
本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日の東京の最高気温は18℃です。雲一つ無い晴天で、もう4月の陽気ですよ～
○－○－○－○－○－○－○－○－○
※※お通しの効能※※
今日のお通しの1つの「だし」は、細かく刻んだきゅうり、なす、おくら、青葉などの夏野菜を醤油ベースの味付けで浅漬けにしたものです。
～オクラのネバネバ(ムチン)意外な効用～
・肝臓や腎臓を丈夫に保つ、胃腸の粘膜を保護、善玉菌のエサとなり腸内環境を整える、消化を促し便秘の解消、細胞を活性化し老化防止
～きゅうりの意外な効用とは！？～
・高血圧症状などの予防や改善、むくみを除く、利尿作用、二日酔い解消
～なすの意外な効用とは！？～
・高血圧予防、歯痛、口内炎、利尿作用（むくみ解消）、腹痛、抗酸化作用、老化防止（アンチエイジング）、がん予防、血糖値の正常化、活性酸素抑制
などなど良いことだらけの「だし」は毎日でも食べたい料理ですよね～
○－○－○－○－○－○－○－○－○
●2/4(月曜日)のメニュー
<お通し３品>¥900
マカロニサラダ
山形のだし
もやしナムル
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
タンドリーチキン ¥700
鰻の骨センベイ ¥400
鰻のカブト焼き ¥500
以下の内容は昨日と同じで～す！
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥700
長芋バター焼き ¥500
シーキャベ炒め ¥700
アンチョビキャベツ ¥700
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥600
コーンバター ¥500
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
知多 ¥12,000
サントリー角 ¥6,000
メーカーズマークレッドトップ ¥9,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 レモンサワー ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
朝ごはん
茶色い朝ごはん。
これからお勉強しに行ってきます📝✒ 夜はMICHIKA 和 barです。
今日も18時から私もいます～。
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#artist
#singersongwriter
#singer
#ご馳走さまでした
#東京
#tokyo
#おうちご飯
#朝ごはん
#簡単料理
#料理
#instafood
色んなお知らせできるように‼
近所の角煮そばが大好きです🎵
回転寿司でも麺を食べずにはいられない🍜🍥(笑)
今日は夕方から沢村さんと打ち合わせ📝✒
なかなかゆっくり話すことが出来てなかったので、色々と昨年から話していることを具体的に。
明日はすごく暖かくなるみたいですね☀
温度差に気を付けなくちゃですね❗
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#artist
#singersongwriter
#singer
#ご馳走さまでした
#東京
#tokyo
#おうちご飯
#外食
#寿司
#パスタ
#スパゲッティ
#納豆パスタ
#角煮そば
#ランチ
#ひとりごはん
#メンクイ部
#簡単料理
#料理
#instafood
#メンクイ
#麺食い
#パスタ部
#焼き鳥
#釜めし
