声出し
これからスタジオ🎤✨
その後、お店に向かいます🏃
もうお腹すいた💦
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本日のフードメニュー
本日"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日私もお店に行きます。
今日の新宿の最高気温は19℃です。午後は天気が回復してポカポカ陽気。上着要らずの暖かさになります。雨上がりでスギ花粉が飛びやすくなるので症状を感じる方は要注意です。また、帰り道は傘の置き忘れにも注意してください。
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※※お通しの効能※※
今日のお通しの1つの「ひじき」は、噛みごたえがあるので、満腹感を得やすく、カロリーも低いことからもダイエットにはもってこいの食材です。
栄養成分は、カルシウムが牛乳の12倍で、丈夫な歯や骨をつくり、骨粗鬆症の予防や、イライラを沈める作用があります。
食物繊維もたっぷりと含まれ、便秘の解消、体内の老廃物を排出してくれる作用や、コレステロールの代謝を促進する働き、動脈硬化を予防する効能もあります。
ひじきには鉄分も豊富に含まれていて、貧血や冷え症を予防する効能があります。
ただし、鉄分は単体では吸収されない栄養素。タンパク質やビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が高まります。
また、ひじきにはタンニンが含まれており、中性脂肪を減らし、脂肪をつきにくくする効果があります。
さらには、タンニンは紫外線から肌を守る働きもあるので、日焼けによるシミ・そばかす対策としても有効です。
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●2020/2/13(木)のメニュー
<お通し以下から３品> ¥1000
マカロニサラダ
ヒジキの煮物
キンピラゴボウ
白菜のお新香
※ほとんどの野菜は安心安全な自家栽培です。
<お料理メニュー>
赤魚の一夜干 ¥800
大井川の鰻のカブト焼き ¥500
大井川の鰻の骨せんべい ¥400
以下の内容は昨日と同じで～す！
もつの煮込み ¥700
特製おでん ¥800(ダイコン,玉子,混布,つみれ,ごぼう巻き,こんにゃく,さつま揚げ)
タレ焼砂肝 ¥600
〆のにゅう麺 ¥600
アンチョビキャベツ ¥700
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥600
コーンバター ¥500
<お飲物メニュー>
●ビールサッポロ赤星(中瓶) ¥900
●焼酎(芋・麦) ¥700～
●焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4000
木挽きブルー ¥4500
富乃宝山・三岳 ¥5000
●日本酒 ¥700～
●ホッピー
セット ¥800 中(金宮) ¥400 外 ¥400
金宮ボトル ¥3500
●ウイスキー ¥700～
●ウイスキーボトル
サントリー角 ¥6,000
オールドパーシルバー ¥9,000
ハーパーゴールドメダル ¥9,000
知多 ¥12,000
メーカーズマークレッドトップ ¥9,000
カナディアンクラブ ¥5,000
●オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
●サワー類 レモンサワー ¥700～
●ソフトドリンク ¥600
●アイスとミネラル ¥500 割り物 ¥500
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
〒160-0021
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
本日のフードメニュー
本日"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日の新宿の最高気温は16℃です。今日は日差しが届きます。朝は冷え込むものの、昼間は春の陽気です。明日からはスッキリしない天気が多くなるので、日差しの有効活用をしましょうね～。
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※※お通しの効能※※
今日のお通しの一つの「ごぼう」の主な栄養素を紹介します。
・血行促進や抗酸化作用があるビタミンE
・免疫力アップや代謝アップなど体全体と調整するビタミンB群
・緊張緩和や高血圧を予防するカルシウム
・便秘を解消する食物繊維
・顔や脚などむくみを予防するカリウム
・血糖値や体温を調整するマグネシウム
・カルシウムと結合して骨や歯を形成するリン
・月経過多や動物性の食べ物不足による貧血を予防する鉄
この他にもごぼうには様々な栄養素が詰まっています。
性欲増強作用があることで知られている亜鉛も含まれています。
男性の精子を作るために欠かせない亜鉛ですが、女性にも嬉しい効果があります。
それは、精神安定作用があることです。
亜鉛は、不足してしまうと脳への神経伝達が上手くいかなくなり神経を乱しますが、ごぼうから摂取することで神経伝達物質が合成しやすくなり、結果として精神を安定させる効果が期待できます。
また亜鉛は、記憶力アップや集中力アップも期待できますので、仕事や勉強の意欲が湧かない時にもお勧めです。
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●2020/2/12(水)のメニュー
<お通し以下から３品> ¥1000
マカロニサラダ
キンピラゴボウ
白菜のお新香
※ほとんどの野菜は安心安全な自家栽培です。
<お料理メニュー>
赤魚の一夜干 ¥800
大井川の鰻のカブト焼き ¥500
大井川の鰻の骨せんべい ¥400
以下の内容は昨日と同じで～す！
もつの煮込み ¥700
特製おでん ¥800(ダイコン,玉子,混布,つみれ,ごぼう巻き,こんにゃく,さつま揚げ)
タレ焼砂肝 ¥600
〆のにゅう麺 ¥600
アンチョビキャベツ ¥700
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥600
コーンバター ¥500
<お飲物メニュー>
●ビールサッポロ赤星(中瓶) ¥900
●焼酎(芋・麦) ¥700～
●焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4000
木挽きブルー ¥4500
富乃宝山・三岳 ¥5000
●日本酒 ¥700～
●ホッピー
セット ¥800 中(金宮) ¥400 外 ¥400
金宮ボトル ¥3500
●ウイスキー ¥700～
●ウイスキーボトル
サントリー角 ¥6,000
オールドパーシルバー ¥9,000
ハーパーゴールドメダル ¥9,000
知多 ¥12,000
メーカーズマークレッドトップ ¥9,000
カナディアンクラブ ¥5,000
●オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
●サワー類 レモンサワー ¥700～
●ソフトドリンク ¥600
●アイスとミネラル ¥500 割り物 ¥500
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
〒160-0021
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
辛辛魚
大好きです😁
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#singersongwriter
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#おうちごはん
#辛辛魚
#井の庄
#カップラーメン
#美味しい
#簡単料理
#instafood
本日のフードメニュー
本日"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
か今日私もお店に行きます。
今日の新宿の最高気温は11℃です。今朝は-1℃で寒かったですね。日差しは有りますが、空気はヒンヤリです。でも、今が寒さの底で今週後半からは春の陽気になりそうです。明日は建国記念日で祭日です。月曜日ですが、ゆっくり一杯やりましょ！
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※※お通しの効能※※
今日のお通しの一つの「白菜」の栄養成分は同じアブラナ科のキャベツと似ていますが、糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエット向きの食材なんです。
白菜にはビタミンCやミネラルであるカリウム、カルシウム、マグネシウムの他にアブラナ科（大根、かぶなど）の辛味成分であるイソチオシアネートなども含まれています。
イソチオシアネートは、消化をよくする作用や、血栓ができるのを防いだり、ガンを予防する作用などが知られています。
これらの栄養成分から白菜の効能としては美肌効果、風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化やガンの予防などが挙げられます。
塩を多量に使う漬けものは血圧が上がるとされていましたけど、白菜漬けの場合には、白菜に含まれるカリウムがナトリウム(塩分）を排泄して、塩分を過剰にとるリスクを軽減させているし、熱に弱いイソチオシアネート、ビタミンC、カリウムも壊さずに摂れるので、白菜のお漬物は毎日でも食べたい食材ですね～
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●2020/2/10(月)のメニュー
<お通し以下から３品> ¥1000
マカロニサラダ
ホウレン草のジャコ和え
白菜のお新香
※ほとんどの野菜は安心安全な自家栽培です。
<お料理メニュー>
赤魚の一夜干 ¥800
大井川の鰻のカブト焼き ¥500
大井川の鰻の骨せんべい ¥400
以下の内容は昨日と同じで～す！
もつの煮込み ¥700
特製おでん ¥800(ダイコン,玉子,混布,つみれ,ごぼう巻き,こんにゃく,さつま揚げ)
タレ焼砂肝 ¥600
〆のにゅう麺 ¥600
アンチョビキャベツ ¥700
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥600
コーンバター ¥500
<お飲物メニュー>
●ビールサッポロ赤星(中瓶) ¥900
●焼酎(芋・麦) ¥700～
●焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4000
木挽きブルー ¥4500
富乃宝山・三岳 ¥5000
●日本酒 ¥700～
●ホッピー
セット ¥800 中(金宮) ¥400 外 ¥400
金宮ボトル ¥3500
●ウイスキー ¥700～
●ウイスキーボトル
サントリー角 ¥6,000
オールドパーシルバー ¥9,000
ハーパーゴールドメダル ¥9,000
知多 ¥12,000
メーカーズマークレッドトップ ¥9,000
カナディアンクラブ ¥5,000
●オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
●サワー類 レモンサワー ¥700～
●ソフトドリンク ¥600
●アイスとミネラル ¥500 割り物 ¥500
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
〒160-0021
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
