本日のフードメニュー
本日"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日の新宿の最高気温は7℃です。今日は晴れるものの、昨日から体感一変。身に沁みる寒さとなります。防寒フル装備が必須です。
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※※お通しの効能※※
今日のお通しの一つの「大豆」は、実にさまざまな栄養が詰まっています。
タンパク質をはじめ、脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富です。
タンパク質の栄養価の評価法にアミノ酸スコアというものがあり、100に近ければ近いほど良質なタンパク質と言われていて、大豆のアミノ酸スコアの満点の100です。
また、大豆のタンパク質は吸収率も高く、95％以上ですが、消化は時間がかかるので腹持ちが良くダイエットにもうれしいですよね～
でも、タンパク質が不足すると、体内にすでにあるタンパク質が分解されて使われてしまうため、体力が落ちたり、血管が弱くなったり、子どもの場合は体の成長に影響を与えたりする可能性も考えられます。
毎日適度なタンパク質を摂取することは、健康を維持するうえでとても大切なことなのです。
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●2020/2/6(木)のメニュー
<お通し以下から３品> ¥1000
マカロニサラダ
青大豆と筍と竹輪の和え物
白菜のお新香
※ほとんどの野菜は安心安全な自家栽培です。
<お料理メニュー>
赤魚の一夜干 ¥800
大井川の鰻のカブト焼き ¥500
大井川の鰻の骨せんべい ¥400
以下の内容は昨日と同じで～す！
もつの煮込み ¥700
特製おでん ¥800(ダイコン,玉子,混布,つみれ,ごぼう巻き,こんにゃく,さつま揚げ)
タレ焼砂肝 ¥600
〆のにゅう麺 ¥600
アンチョビキャベツ ¥700
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥600
コーンバター ¥500
<お飲物メニュー>
●ビールサッポロ赤星(中瓶) ¥900
●焼酎(芋・麦) ¥700～
●焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4000
木挽きブルー ¥4500
富乃宝山・三岳 ¥5000
●日本酒 ¥700～
●ホッピー
セット ¥800 中(金宮) ¥400 外 ¥400
金宮ボトル ¥3500
●ウイスキー ¥700～
●ウイスキーボトル
サントリー角 ¥6,000
オールドパーシルバー ¥9,000
ハーパーゴールドメダル ¥9,000
知多 ¥12,000
メーカーズマークレッドトップ ¥9,000
カナディアンクラブ ¥5,000
●オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
●サワー類 レモンサワー ¥700～
●ソフトドリンク ¥600
●アイスとミネラル ¥500 割り物 ¥500
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
〒160-0021
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
1等賞～♪
ひゃー😃
最近のおうちごはん
1等賞～👍
鶏肉とブロッコリーのパスタ🍝
味つけばっちりでございました😋
さて、いろいろコツコツ作業📝✒💻
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リハーサル
合同リハ。
皆、限られた時間の中で頑張ってくれました‼
リハーサルも楽しかったです😆
私は歌うのでマスクしてなかったけど、皆ばっちりマスクマン😆
乾燥も凄いですね💦
体調管理しっかりしなくちゃ‼
2月15日楽しみだー😃
リハーサル後は、MICHIKA 和 barへ。
ベースの西村さんも顔出してくれて、お疲れ様乾杯🍻
音楽の話も出来て楽しかった～。
ご飯食べてなかったから、帰りは急いでパスタ屋さんへ。
パスタ、ソーセージ、ワイン頼んだのに
お腹すきすぎて写真撮るの忘れたようです(笑)
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合同リハ🎤
頑張ってきます～☺
昨日のご飯😋
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ホワイトネイル
新しいネイル💅✨
今回はホワイト😌🌟
ルンルン😃🎵
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