レコーディング効果

レコーディングダイエットを始めて6日目
リミットカロリーのプレッシャーで
少しづつ体重が減ってきている。

間食一つでとんでもないカロリーオーバーに
なる事や、小腹が空いたときに
何か食べるにしても、カロリー控え目の
ものをえらぶ事で、ダイエットの苦痛である
我慢を、軽減する事が出来る。

記録して意識する事が、やる気とよろこびを
与えてくれる。

カロリー計算の煩わしさを除けば
悪い事が無いと思える。

とは言え
ダイエットを効果的に、健康的に行うには
運動を絡める必要があると、思っている。

カロリーを意識しすぎてプレッシャーで
挫折したり、栄養バランスを崩してしまえば
もともこもない。
レコーディングダイエットは
あくまで、名脇役だと思っている。

日常生活でほとんど運動をしない僕は
軽めの運動でかなりの効果を期待出来ると
勝手に見込んでいる。

先ずは、簡単に短時間で出来るものを
探してみたいと思っている。

今からお勉強…

今日の体重…89.8kg

Jin

緒方洪庵が亡くなった。
恐らく、このドラマ中で一番の
人格者ではないかと思う。

明らかに年下である仁を師と仰ぎ
あれ程の地位にありながらなお
人に教えを乞う向学心
揺るぎない信念。
仁は、なにものにも変え難い師を
なくしてしまったと思う。

今まで受けた恩にどう報いれば良いかと尋ねる仁を見る
洪庵の優しいまなざしに涙がこぼれた。

己を知る

レコーディングダイエットを始めて４日目
日課が増えて、早くも嫌気が顔を覗かせている。

ブログを更新せねば、と言う気負いと
元々のんびりな性格が邪魔していそうだ。

IPHONEのサファリが落ちまくり
折角打ち込んだ記事がパーになるいらつきも
かなりのものだ。

自宅での環境が整うまで
ブラウザの対策を考えねば…

愚痴らずに一つづつ障害を消していく。

慌てない、諦めない…

今日の体重…92.0kg

お勉強

ダイエットを思い立ってから
ダイエットブロガーの方々に
いくつかペタをいただきました。

ペタ返を兼ねてブログをチェキらせて貰ったが
内容の濃さにビックリ‼
お勉強ダイエットなどと名付けた自分が
少し恥ずかしくなった。

でも、ダイエットは始まったばかり。
チェキらせて貰ったブログをパクって参考にして
進化していきたいと思っています。

ところで、

やっと、recrecdietを購入して
色々いじってみました。

食材のデータを一度登録した後利用するタイプで
データの変更は、日々の記録に影響するので
食材とデータは、１対１でないといけないようです。

少し手間ですが、時が経つに連れて
有用なデータベースが出来上がると思います。

打ち込みをしながら
ふだん口にする物をカロリーデータにする
その難しさを感じました。

先ずはレコーディングダイエットを
軌道にのせるべく頑張ります。

今日の体重…91.6kg

ギネ

柊先生が訴えられた

産婦人科病棟が舞台なら、主題のひとつだと思う

訴訟リスクの少ない科に医師が流れる
傾向にある昨今、

肉親を亡くしたやり切れない思いを
医師にぶつける遺族

経過をオープンにしない病院

増えすぎた弁護士

色んな状況が絡み合うこの問題を

このドラマ独自の切り口で
表現して欲しい。