レコーディングダイエットを始めて6日目
リミットカロリーのプレッシャーで
少しづつ体重が減ってきている。
間食一つでとんでもないカロリーオーバーに
なる事や、小腹が空いたときに
何か食べるにしても、カロリー控え目の
ものをえらぶ事で、ダイエットの苦痛である
我慢を、軽減する事が出来る。
記録して意識する事が、やる気とよろこびを
与えてくれる。
カロリー計算の煩わしさを除けば
悪い事が無いと思える。
とは言え
ダイエットを効果的に、健康的に行うには
運動を絡める必要があると、思っている。
カロリーを意識しすぎてプレッシャーで
挫折したり、栄養バランスを崩してしまえば
もともこもない。
レコーディングダイエットは
あくまで、名脇役だと思っている。
日常生活でほとんど運動をしない僕は
軽めの運動でかなりの効果を期待出来ると
勝手に見込んでいる。
先ずは、簡単に短時間で出来るものを
探してみたいと思っている。
今からお勉強…
今日の体重…89.8kg
リミットカロリーのプレッシャーで
少しづつ体重が減ってきている。
間食一つでとんでもないカロリーオーバーに
なる事や、小腹が空いたときに
何か食べるにしても、カロリー控え目の
ものをえらぶ事で、ダイエットの苦痛である
我慢を、軽減する事が出来る。
記録して意識する事が、やる気とよろこびを
与えてくれる。
カロリー計算の煩わしさを除けば
悪い事が無いと思える。
とは言え
ダイエットを効果的に、健康的に行うには
運動を絡める必要があると、思っている。
カロリーを意識しすぎてプレッシャーで
挫折したり、栄養バランスを崩してしまえば
もともこもない。
レコーディングダイエットは
あくまで、名脇役だと思っている。
日常生活でほとんど運動をしない僕は
軽めの運動でかなりの効果を期待出来ると
勝手に見込んでいる。
先ずは、簡単に短時間で出来るものを
探してみたいと思っている。
今からお勉強…
今日の体重…89.8kg