己を知る

今日、IPHONEアプリを楽く紹介している
ユキさんのブログをチェキっていたら
陰陽占いなるアプリを見つけた。
早速自分を占って見ると、
長続きしない性格だと出た。

あたってる！

エクササイズのページを探していても
すぐに脱線してしまう。

明日の朝までに
トレーニングメニューを決めよう。

今日の体重…89.0kg

筋肉

基礎代謝アップのため
筋力アップに関するブログを読んでいたら
筋力アップに詳しいページがいくつかあった。

スボーツやボディービルのページだ。

筋肉には、二種類あるとか、
静的収縮、動的…、
まるでルーターの説明書みたいだ。

目をひいたのは運動の負荷

あまり軽すぎる負荷では、筋肉の
レベルアップにつながら無いらしい。

自分がやっと１回だけ出来る負荷
(ジムのマシンなどを想定？
危険が伴うらしい)
に対して、60%以上80%以下なら持久力
80から90が筋力
それ以上は、集中力？
というように効果に差があるらしい。

筋トレで壊れた筋繊維が回復する際に
筋肉の超回復が起こり、それが筋量アップに
つながる。そのためには２４－４８時間の
休息が必要になるらしい。

そのややこしい理屈を踏まえたうえで
実践できるのがダイエット法なのでしょう。

個性があると思うので、自分にあったものを
ゆっくり探したいと思います。

条件は、

長い間まともに体を動かせていないので
負荷は低めで。
どこでもできる事。
じかんは、短く。

自分は
毎日続ける。
むりをしない。

で、いこうと思います。

今日の体重…90.4kg

不毛地帯

やはり、小出は黙っていなかった。
これから壱岐を引っかき回す存在に
なっていくだろう。

あと一人、鮫島の息子も不気味な存在だ。
送り迎えや挨拶のできる好青年振りを
見せる反面、壱岐の言葉に人を食った態度を
取るあたり、切れたら見さかいがないのでは
と思ってしまう。

小出がなぜ企業レベルのトップシークレット
を手に入れたのかはわからないが、
５年がかりのプロジェクトが、一瞬で
潰れる製造開発の危うさを感じた。

少し前にあるブログで

日本が蓄電池の技術で最先端をいっている。

という記事を見つけた。そして一緒に

技術者の引き抜きや退職者の再雇用によって
その技術がどんどん流出している。

とあった。

僕の勝手な考えで、
この先資源の不足に伴い、
技術の値段が資源に対して暴落し
資源のない日本は一部を除き
貧困に喘ぐだろうと思っていた。

数年から数十年の時間と数百億の金をかけた
成果を、たった数人の人件費でマネされる。

意外に早く日本はダメになるかも…

gine

思っていた通り告訴は取り下げられた。
人を心から憎めない旦那さん
法廷で追い詰められる柊先生を見て
自分を責めていたんでしょうね。

柊先生の子供の様な性格は
幼い頃の体験が原因なんだろうか？

今回の訴訟騒ぎでは
人と関わらずには生きていけないいじょう
人にどう思われようと構わないというのは傲慢で
自分のとった行動を誤解されないようにするのも大切。
そう感じた。

日本のお金って

東国原知事のブログをチェキっていたら
材木価格の低迷、という言葉が目に刺さった。

去年、原油高で漁師が立ち行かなくなった
というニュースが連日テレビを賑わせていた時
こんなに魚が高いのに何で漁師が儲からないのか
不思議に思った事がある。

経済の事はほとんど知らない僕だが
いろいろ聞く経済の仕組みは、
素直に納得できない事が殆どだ。

去年大手企業は、リーマンが潰れるまで軒並み
最高益を上げていたはず。

その頃既に、運送、農業、漁業など
コストの圧迫で厳しい業界も多かった。

流通段階で掛かる経費は、
各段階で公平に分担されるのではなく
立場の弱い所に集約されているのでは
ないだろうか？
食うに困る生産者から買ったものを
販売した大手企業が増収増益で
ボーナス、役員報酬大幅アップ。
また、大手は余剰資金を投資にまわし
原材料価格の上昇に関わっている。
何かおかしくないだろうか？

最近ドラマで見るwinwinの関係は
現実には無いのかもしれない。