• 仕事＋健康診断＋ジムで10キロLSD ②

• 仕事＋大吉調節池で10キロ走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋家の前の道路を10キロ走った ③

• 大吉調節池で5キロ走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 世田谷陸上競技会で1500mに出場した ⑤

• 仕事＋ジムで400m調整 ②

• 仕事＋ジムで6キロLSD ②

• 三郷陸上競技場で師匠と1000m＋400m＋200m④

• 東海大学陸上記録会で800mに出場した ⑤

• 三郷陸上競技場で200m×3本調整 ②

• 仕事＋ジムで5キロ＋1キロLSD ②

• 舎人陸上競技場で師匠と400ｍ＋200m調整 ③

• 仕事＋三郷陸上競技場で300m×5本 ④

• ジムで200m×3本2セット ④

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋ジムで3000m＋1000m×3本＋100m×4本④

• 近所の池の周りを8キロ走った ③

• ジムで10キロ走った ③

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