• 仕事＋ジムで自走式トレッドミルで5キロと1キロ流し④

• 仕事＋ジムで7キロ走った ③

• 母校の外周を10周走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• ジムで1000m＋400m×2本＋200m×2本 ④

• 仕事＋ジムで1時間走った ②

• 仕事＋大吉調節池で8キロ走った ③

• 仕事＋師匠三郷陸上競技場で1000m＋7キロ ④

• 友達とジムでトレーニングをした ③

• 仕事＋ジムで1時間走った ②

• 駒場陸上競技場で400m×5本 ④

• 仕事＋三郷陸上競技場で200m＋200m＋400mを3セット③

• 仕事＋ジムで6キロ走った ③

• 駒場陸上競技場で200m×3本2セット ③

• 仕事＋ジムで1時間走った ②

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋大吉調節池で6キロ走った ③

• ジムで5キロ走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 第20回越谷カップ陸上競技記録会に出場した⑤

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