駒場陸上競技場で200m×3本2セット ③今日は午後１３時前から駒場陸上競技場で ２００ｍ×３本２セットやった。 最初にアップで１００ｍの流しを２本やり、 タイムは２本とも１６秒だった。 その後２００ｍ１本目は３１秒、 ２本目３１秒、３本目３０秒だった。 その後２００ｍ４本目は３１秒、 ５本目３０秒、６本目は３０秒だった。 リカバリーは全て２００mウォークで 繋いだ。 セット間は１０分ぐらいレストをとった。 シューズはドラゴンフライで走った。 今日は走りやすい気温だったのもあり まあまあ軽く走れた。
