今日は午後１４時から駒場陸上競技場で
２００ｍ＋２００ｍ＋４００ｍを
３セットやった。
最初にアップで１００ｍの流しを２本やり、
タイムは２本とも１６秒だった。
その後１セット目の２００ｍは３３秒、
２本目３４秒、４００ｍは６９秒だった。
その後２セット目の２００ｍは３３秒、
２本目３３秒、４００ｍは６９秒だった。
その後３セット目の２００ｍは３４秒、
２本目３４秒、４００ｍは６８秒だった。
リカバリーは２００ｍジョグと
４００ｍジョグで繋ぎ、
セット間は２００ｍウォークで繋いだ。
シューズはエアズームヴィクトリーで走った。
今日は風もなく寒さもそこまでなかった
せいか思っていたよりも軽く走れた。
最後の４００ｍだけ自撮りした。
その後３０分勉強した。