三十七日目

お疲れ様です

こんばんみー( ・ω・;)

ごめんなさい

今日はキモイので計測結果だけで('A`)

体脂肪はよくワカランです(￣▽￣;)

ｼﾞｬﾏﾀ明日(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

朝昼：みかん2コ

夜：焼鳥とお酒緒一杯orz

重：72.4Kg

脂：17.0％

三十六日目

真夜中ですね

こんばん深( ・ω・)

昨日はキチンと走りましたぜ(｀･ω･´)bﾋﾞｯ

今日は走らんけど・・・・

で、

今日は、色んな意味でツカレマスタ＞＜＞＜＞＜

会社からは日付が変わってから出て、

(どっかの人は基準にしない)

本当はナットーフとヨーグルトだけで

簡単に夕食すませようかと思ってたんですよ・・・・

で、帰ってから、いちおの儀式？

取り合えず体重計に乗ったデスヨ(´∞｀)

Σ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ

うん、

確かに今日は便秘が解消したんだけど(笑)

・・・・・・・

今日はちゃんと食べよ（´Д｀；）

で、今に至る。

あっ、下の表記は食べた後ですよｗｗｗ

ｼﾞｬﾏﾀ明日(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

朝昼：ヨーグルト(250g)

夜：豚肉とブナしめじ、ホウレン草をトマトの缶詰と卵でとじたもの

　　みかん２コ

重：71.6Kg

脂：19.8％

三十五日目

こんばんは( ・ω・)

さて、本日は思いっきり寝坊・・・・・

と言うか起きたら日が傾いていましたｗ

ﾏﾀｲﾁﾆﾁﾑﾀﾞﾆorz

と、言う訳でも無いのですが本日は夕食ノミと言う

ある意味やっては逝けない行為を(￣ ￣;)

本当は３回キチンと食べないといけないんですがね(´･ω･`)

あっ、でも起きたら体重がスｯゲー減っててビックリしましたｗｗｗ

寝ると減るんですねΣ(ﾟДﾟ;）

さて、今日は久々に走ってきます

いい加減やらないとサボり癖が(￣▽￣;)

ｼﾞｬﾏﾀ明日(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

朝昼：なし

夜：トーフにナットウ

　　サーモン２切れと舞茸をバターで炒めたもの

重：72.8Kg

脂：19.7％