三十一日目

こんばん未(＾ω＾)

なんやかんやと一ヶ月終了いたしました。

一ヶ月で－７Kgはまぁ、上出来・・・・・・

つかやり過ぎた感がありますな(￣▽￣;)あはは

まぁ、１１月は少し緩めてみようかと・・・・・

今日ですが、本当は走ろうと思っていましたが

何か体が悲鳴を上げている感じが＞＜＞＜＞＜

実はその昔、今日と同じようなコンディションで走って

エライ目に会ったんだよね(´･ω･`)

途中で目の前が真っ白になって

道端にへたり込んで(´･ω･`)

なので、

今日は早めに寝ますわ(´･ω･`)

ちょっと短いですが

おやしみなさい(´･ω･`)

ｼﾞｬ来月(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

昼：アロエヨーグルト(180g)

夜：豚肉と舞茸、ホウレン草、ホールトマトを卵でとじたもの

　　
重：72.6Kg

脂：20.6％

三十日目

こんばんはー(＾ω＾)

クラウン、ザクには炭水化物を突破できる性能は無い、気の毒だが・・・しかしクラウン無駄死にでは無いぞ！

(ﾟДﾟ)

ごめんなさい、苺さま のコメントの所でハマッてしまいましたｗｗｗｗｗ

深夜だねー深夜だねーｗｗ

もぅ眠いでつorz

で、今日はおとなしくしていましたよ(￣▽￣;)

つか、ずっと会社・・・・・orz

しかーし！

一部の人の期待を裏切るべく！

体重減！！！！！！１１１１！！！１１１

無事３連戦+1を乗り切りましたｗｗｗ

(・∀・)ｳﾋｮｰ!! やる！自分ｗｗｗｗｗ（←自画自賛中

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

すいません、チョーシにのりました(´д⊂)ｳｩ

あっ、そろそろ一ヶ月なので体重計の写真でも乗っけておきますｗ

まぁ、わりーと順調です(笑)

ｼﾞｬﾏﾀ明日(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

朝：ヨーグルト(250g)

夜：豚肉と舞茸、ホウレン草、ホールトマトを卵でとじたもの

　　
重：72.6Kg

脂：20.4％

二十九日目

みなさんこんばんはー(＾ω＾)

昨日は死ぬ気で走りましたｗｗｗｗｗｗ

まぁ何時もの通り5ｷﾛ40分が限度ですけど(￣▽￣;)

何故死ぬ気って？

下の記事にKYな人がコメしてますが

今日も飲み会だった為(＾ω＾;)

おっ！

でも体重減ってるJANｗｗｗｗ

やる！自分ｗｗｗｗｗ

えっ？そもそもやる気があるのかって(＾ω＾;)

いやいやいやいやいやいや

そんな事は(￣ ￣;)

やるきまんまんですorz

取り合えず明日からはおとなしくしています(ﾉД`)ｼｸｼｸ

ｼﾞｬﾏﾀ明日(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

朝：ヨーグルト(250g)

夜：ブタバラ丼

　　チジミ1/3枚

　　カクテル色々４杯位？

　　
重：73.0Kg

脂：19.7％