三十六日目

真夜中ですね

こんばん深( ・ω・)

昨日はキチンと走りましたぜ(｀･ω･´)bﾋﾞｯ

今日は走らんけど・・・・

で、

今日は、色んな意味でツカレマスタ＞＜＞＜＞＜

会社からは日付が変わってから出て、

(どっかの人は基準にしない)

本当はナットーフとヨーグルトだけで

簡単に夕食すませようかと思ってたんですよ・・・・

で、帰ってから、いちおの儀式？

取り合えず体重計に乗ったデスヨ(´∞｀)

Σ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ

うん、

確かに今日は便秘が解消したんだけど(笑)

・・・・・・・

今日はちゃんと食べよ（´Д｀；）

で、今に至る。

あっ、下の表記は食べた後ですよｗｗｗ

ｼﾞｬﾏﾀ明日(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

朝昼：ヨーグルト(250g)

夜：豚肉とブナしめじ、ホウレン草をトマトの缶詰と卵でとじたもの

　　みかん２コ

重：71.6Kg

脂：19.8％