2017年09月のブログ|エンパス、HSP、繊細さん克服日記
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エンパス、HSP、繊細さん克服日記
理学療法士、気功整体師、ヒーラー、ライトワーカー、スターシード、エンパス、HSP、占い、霊視。
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2017年9月の記事(17件)
大腰筋と腸骨筋の働きは分けて考える。
可動域の左右差はあまり気にしなくてもいいかも
大腰筋が天然のカイロのように熱くなった@@
骨盤前傾姿勢と反り腰でっ尻の違い
足首にゴムバンドを巻くとメッチャ足軽い
腹胸部の絞りと膨らみを四肢に連動する
歩く時の重心移動のタイミングで膝への負担はかなり違うんだ。
良い姿勢は顎を引かない。
自分の無知を自覚する。
両脚を揃えて寝る、座る、立つ
パワーポジションは背骨のS字カーブにもってこいかな。
耳をすまして静かに呼吸に意識する。【仕事場のストレス回避】
呼吸法で下肢の疲れと緊張がリフレッシュ‼️された。
大地に根付いた歩き方
教える事が最大の学びになる
左大腰筋を痛めて気づいたこと。
左大腰筋に激痛が!こりゃ痛い。
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