野球をしている方で
腰が痛くて寝づらいという方結構多いです。
特に、身長が175cm〜、180cmを超えてくると
特に負荷がかかって辛い方が多い印象です。
野球をしていて、
高身長の場合、
ダブルで腰に負荷がかりやすいので
注意が必要です。
負荷がかかりやすい理由は
寝姿勢の面で見ると
2つあって、
まず1つ目
背が高い方は
胴体のアーチが長く、
腰に負担がかかりやすい
という点
2つ目
野球をしている方の
多くがお尻にしっかり筋肉が。
鍛えられた筋肉で固く、
お尻が敷き寝具（床面）について
寝た時、腰が浮きやすい状態に。
腰のカーブは隙間が空いたまま、
一晩中腰の支えがない状態で
周りの筋肉などが頑張って支えている状態に。
これだと全身の筋肉も休まりませんし
筋肉の緊張から神経も
呼吸も細くなって
内臓やそのほか全身の器官も
休まりづらくなります。
ねむたやにはたくさん
スポーツされている方、
過去にされていた方が来られます。
スポーツ別に寝づらさを
抱える原因になりがちな
体型や姿勢があるのですが
負荷がかかりやすいポイントや
どうやって負荷をかからないようにして寝るのか？
など、
体に合った寝具を体験しながら
アドバイスしています。
鍛えてて、筋肉もある人は
頑張ればどこでも寝れる人も多いのですが、
睡眠中は頑張る時間ではなく
休んで回復し、
次の日のエネルギーをチャージする時間。
特に、スポーツされている方は
日々のパフォーマンスにも直結します。
自分の寝姿勢を客観的に知りたい方、
楽に寝られる寝方や環境
自分に合った寝具を知りたい方
ぜひ、ねむたやで体験してみてくださいね。
お待ちしています！
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