香川県、観音寺市から全国に！
「休まる眠りをお届けするお店」
ねむたやです。
ねむたやでは
「これから一緒に住みます！」と
おっしゃるお二人から
寝具の選び方について
ご相談を受けるケースも
多いのですが、
それと同じくらい
いや、それ以上に
「同居し始めてから眠りの質が落ちた・・・」
というご相談もいただきます。
ここで原因解明の
ポイントになってくるのが
ねむたやのブログでも
何度かお伝えしている
「寝ているスペースの広さ」
が足りないこと。
例えば、
同棲や結婚の際に
どちらかが持っていたベッドを
「とりあえず」２人で使うケース。
流石にシングルサイズに２人、
ということはあまりありませんが、
お二人のうちどちらかが
セミダブルサイズを持っていて
それを継続して２人で使っている・・・
そんなケースもあったりします。
また、
ベッドを新調したとしても
「ダブルベッド」を
選ばれることがとても多く、
これまで
シングルサイズ（100cm幅）で
寝ていた方からすると
一人当たりの
スペースは
ダブルサイズ（140cm）では
70cmと約2/3の広さ
セミダブルサイズ（120cm）では
60cmで
これまでの約半分の広さに。
これでは
自由に寝返りをしたり、
楽な体勢をとったりできず、
寝ている間の休まり方、
起きた時の回復感に
違いが出てきてしまいます。
特に、
体の構造や筋肉量から
ことが多く、お悩みも深くなりがち。
実際、
結婚されてから一気に寝られなくなり、
何か、寝られない体の問題、病気なのでは？
と悩まれていたケースもありました。
実際に、
その寝ているスペースを
見直すだけでも、
眠りの満足度は
ぐんとUPすることが多いのです。
ねむたやのおすすめする環境は
お二人それぞれの
「自分だけの休めるスペース」
を確保して眠ること。
スペースの目安は
一人当たり100cm、
大柄な男性なら120cmは
欲しいところです。
ねむたや店主が
YouTubeで
ショート動画をあげていましたので、
こちらを見ていただけると
イメージが掴みやすいかと！
睡眠中は、回復、充電タイム。
その時間を最大限有効に使うには、
自分が楽に眠れるスペースの
確保はとっても大事です！
一人一人みんなが休まる睡眠時間、
少し見つめ直すだけで
ずいぶん毎日が変わります。
ぜひ、できるところから
休めるアイデアを実践してみてくださいね！
休まる眠りのヒント、
こちらでもご紹介しています。
《関連記事》
現在、お使いの寝具のこと
眠りのお悩みなどありましたら
いつでもねむたやへお気軽にご相談ください！
ご相談のお問い合わせフォーム
もしくは
フリーダイヤルで♪
店舗では
寝姿勢チェックで
実際にプロの目で
あなたの寝姿勢を読み解き、、、
「今」のねむたやが考える
一番いい寝心地を
あなたの体に合わせて作ります。
ぜひ、お店で体験してみてくださいね。
