香川県、観音寺市から全国に！
「休まる眠りをお届けするお店」
ねむたやです。
ねむたやで
目指す眠りは
「休まる眠り」
・安心して横になることができる
・横になり気持ちよく過ごせる
・翌日元気に活動できる
これに尽きると思っています。
寝ている間に
体はいろんな仕事をすると
言われています。
記憶の整理だったり
脳の疲労物質の排出だったり
体の修復や再構築
などなど、
ざっとは書けないほど。
その仕事が円滑に進むには
呼吸で必要な酸素を取り入れ、
必要なもの（酸素、栄養分）を
必要な場所に届ける
不要なもの（老廃物）を
体液（血液、リンパ液）に乗せて
肝臓や腎臓に運び
体外へ出す準備をする。
これらには
体の循環が必要です。
呼吸が通り
筋肉が緩み
血行も良くなると
循環も良くなります。
そうすると体は
自分で勝手に良くなっていく
それは本来体に備わった働きで、
睡眠中に、
体がしてくれる
本来の働きを邪魔することなく
横になって眠れる環境を作るのが
ねむたやが目指すところでもあります。
良い睡眠が取れているか？
ということを気にされる方から、
質問を受けることがあるのですが、
現在では、
スマホアプリなどでも
「睡眠の質」を測ることも
できるようになっています。
アプリについても
聞かれることがあるのですが、
エンタメやチェックのために
使うのは楽しみもあると思います。
しかし、
ついついありがちなのが、
健康的ではない
上手くいっていない
という点にフォーカスして
しまいがちな点があります。
「アプリを使う前より
なんだか安心できない」
となっているなら
要注意です。
ねむたやでは
店主がお一人お一人の
寝姿勢を拝見して、
アドバイスを行っています。
ご相談、寝姿勢チェックは無料です。
そういえば朝まで
楽に寝られない・・・
私が楽に気持ちよく寝られる方法を聞いてみたい！
と思われる方は、ぜひ店舗で
店主に聞いてみてくださいね。
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あなたの体に合わせて作ります。
ぜひ、お店で体験してみてくださいね。
