11/27（土）Group Fight OCT21 45分のレッスンを受けて来たよ～
5曲目MMAがしんどかった
Group Fight OCT21感想＆コリオ
いろんな動きがあって楽しいコリオがいっぱい
7曲目のフライングニーで一瞬
となったもののコツを掴めば見せ場かも＾＾
ついに解禁！Group Fight OCT21コリオ
OCT21 Tailer
Group Fight OCT21を受けた感想
個人的な感想です
マークは、後程詳しくコリオを紹介します
01. WARM-UP
深呼吸の後、前進してジャブ×2、後退してクロス×2とオーソドックスな感じのWARM-UPです。通常は軽快にホップしながら行うスピードバックを今回は足は動かさず、べた足だったのが変わっているな～と思いました
02. BOX
今回もMOSSAオリジナルMIX曲は、BOXトラックで使用されていました
「Fire Burning」 と「Wiggle」
は、どちらも大好きな曲
です。リズムパンチ×6やジャブクロスの連打が印象的です
03. MUAY THAI 1
ムエタイは、エルボ―のオンパレードです
しかも、ステップ付き
ステップディセンディングエルボー・ステップリアエルボー・ステップサイドエルボー・ステップアセンディングエルボー・・・あ！パンチがなかったかも
珍しい～
後半のニー右×2左×2 ランで前後は徐々にスピードアップします。早すぎてフォームがブレブレだった私です
04. KICKS
変わった動きとしては、ダブルサイドキック
一発キックしたあと蹴った足を床につけず、すぐに二発目を蹴り出します。しかも二発目のサイドキックは、高い位置を狙って蹴ります。1発目低い→2発目高い
といった具合に
しっかり、高低差を付けてカッコよく決めたいですね
05. MIXED MARTIAL ARTS 1
1曲目から4曲目までは、ちょろいと思っていたのですが・・・MMAでやべっぞと焦りました。
下半身がこの1曲でやられました
高低差のあるジャブ・メディシンボールからのデコイ・シュートからのダウンパンチ
おまけに最後のトレーニングは、低い姿勢で横移動してフロントキック
覚悟して受けましょう(笑)
06.SUPER BOX
え～っと・・・どんなんだっけ？印象がない(;^_^A
ジャブクロスジャブ・クロスジャブクロスみたいなのがあったような・・・ごめんちゃい
07.MIXED MARTIAL ARTS 2
ランジ×6からバックエルボー、この組み合わせは初かも＾＾
後半、スイッチングニーからフライングニーになるところが、へぇえっ（・・？）て戸惑う人でるかも。どっちの足が先？しかも、BODYCOMBATにも参加されている方だと余計こんがらがると思います。
私自身がしっかりポイントを押さえたら、詳しくお伝えしますね
・・・ということでマークのTRACKのコリオ紹介です
Group Fight OCT21のコリオ厳選3曲紹介
3曲厳選しました
02.[BOX]
Fire Burning / Sean Kingston
Wiggle / Sean Kingston & Jason Derulo feat. Snoop Dogg
(ファイトスタンス)
ジャブ→リズムパンチ(ジャブクロス)×6
フットワーク前後前
ジャブ×2 左ボディ×2
ジャブ左ボディ連打
ジャブクロス連打
アッパー右左連打
(ニュートラルスタンス)
タイヤジャンプ×2 ジャック×4
ジャブ右左連打
アッパー右左連打
★逆バージョン
左アッパーで終了
03.[MUAY THAI 1]
Rave / Steve Aoki, Showtek & MAKJ feat. Kris Kiss
(ファイトスタンス)
左ディセンディングエルボー×2
フロントニー×2
左ステップディセンディングエルボー×2
フロントニー×2 前進
左ステップディセンディングエルボー×2
フロントニー×2 後退
バックニー×6
※ゆっくり
左ステップリアエルボー
左ステップサイドエルボー
左ステップアセンディングエルボー
左ステップリアエルボー
左ステップサイドエルボー
左ステップアセンディングエルボー
フロントニー×2 前進
左ステップリアエルボー
左ステップサイドエルボー
左ステップアセンディングエルボー
フロントニー×2 後退
★逆バージョン
(ニュートラルスタンス)
右ニー×2、ニー左×2、 ランで前進・後退
※徐々にスピードアップ
両手上のガッツポーズ
で終了
05.[MIXED MARTIAL ARTS 1]
A Warrior’s Call / Volbeat feat.Mikkel kessler
(ニュートラルスタンス)
右ジャブ上下→左ジャブ上下
右ジャブ上下→左ジャブ上下
フック右左
右ジャブ上下→左ジャブ上下
フック右左
右ダブルサイドキック（低→高）
メディシンボール→ デコイ
(右足前ファイトスタンス)
ジャブジャブクロス
ジャブジャブクロス→シュート
ジャブジャブクロス→シュート→左ダウンパンチ×4
★逆バージョン
右へ2歩移動→右フロントキック
左へ2歩移動→左フロントキック
右へ2歩移動→右フロントキック×2
左へ2歩移動→左フロントキック×2
左フロントキックで終了
しっかり時間かけて、覚えて完成させて脂肪燃焼の効果をあげましょうね～
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※今回もSteve AokiとTimmy Trumpetの曲でノリノリです。
※過去の人気の曲がMOSSAオリジナルMIX曲として再度リリースされています♪
※今回のテーマ「GroupFightの音楽を信じて、聴いてついて来い」必ず結果が出るワークアウト＾＾